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HERZLICH WILLKOMMEN bei Claudia Potschigmann

Hier dreht sich alles um selbstbewusstes Auftreten und um die Entwicklung Deiner starken Persönlichkeit!

 

 

Ich weiß wie es sich anfühlt nervös zu sein. Ich kenne die Selbstzweifel, die dabei blockieren, sich so zu zeigen wie man ist und ich durfte die Erfahrung, machen dass es möglich ist, das auf einfache Art und Weise zu verändern.

 

Du kannst selbstbewusst und sicher in Deinem Auftreten werden. Du wirst zeigen was Du kannst, zur Höchstleistung auffahren und Dich voll zum Ausdruck bringen. Alte Erfahrungen hinter Dir lassen, neuen Fokus setzen, erfolgreich und mit einer guten Verbindung zu Dir selbst Deine „Auftritte“ meistern.

 

Ein Auftritt ist in meinem Verständniss nicht nur auf der Bühne, sondern immer dann, wenn Du in Situationen kommst, die Dich innerlich Stressen und bei denen Du gut und überzeugend sein willst. Und dass kann unglaublich viel sein, wie z. B. eine Prüfungssituation, ein Vorstellungsgespräch, eine Präsentation, ein Mitarbeitergespräch, eine Teamsitzung, ein Rendezvous, ein Vortrag, ein Interview, die Vorstellung eines Konzeptes, u. v. m.

 

Als ISO-zertifizierte Coach bin ich nach den Richtlinien der ICF – International Coach Federation – sowie in PEP – Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie und in Auftrittscoaching – von Dr. Michael Bohne ausgebildet. Mehr dazu findest Du unter „About Me“.

 

Trau Dich, werde sichtbar,  Lebe Deine Einzigartigkeit und bring Dich voll zum Ausdruck!“

 

Deine

cp-t

Auftrittsstärke beginnt im KOPF

 

Sei Du selbst, stärke Dein inneres Ich und bring Dich voll zum Ausdruck!
Überwinde Deine Selbstzweifel, löse Blockaden und gewinne an mentaler und emotionaler Kraft.

Online – Coaching – Workshop
für Dein selbstbewusstes Auftreten

 

– Termin wird in Kürze bekanntgegeben –

 

Schluss damit sich selbst zu limitieren!

 

Überwinde Auftrittsängste, Selbstzweifel, Nervosität und Deine inneren Blockaden.

Gewinne an Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, innerer Stärke und zeig was in Dir steckt.

 

Lebe Deine Einzigartigkeit, authentisch, erfolgreich, sicher und selbstbestimmt.

Mein Geschenk für Dich

 

Kostenlose Tipps und Infos, die Dich Deine Power leben lassen.

Be in contact und lebe Deine Einzigartigkeit.

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  • ENTMYSTIFIZIERUNG IST DAS ZAUBERWORT DAS DICH LOCKER MACHT☀️💫☀️ . 💫"Yipie, endlich ist der Tag gekommen, an dem ich meinen Projektfortschritt präsentieren kann", sagt Steffi zu Ihrer Kollegin Marie. Diese entgegnet darauf: "Ich bin schon gespannt, was unser Chef dazu sagen wird." Und in dem Moment beginnt das Herz von Steffi zu rasen und sie entgegnet mit leiser, fast kleinlauter Stimme: "Ach stimmt, daran habe ich jetzt gar nicht gedacht, dass er auch mit dabei ist." . 💫Entmystifizierung heißt, mytische Vorstellung, die wir mit etwas verbinden, aufzulösen oder zu verändern. . 💫Steffi war voller Freude auf den Präsentationstermin. Der Gedanke daran, den sie vorher völlig ausgeblendet hat, dass der Chef, also nicht ihr direkter Chef sondern der Unternehmens-Chef ebenfalls anwesend sein wird hat sie völlig aus der Rolle geworfen. . 💫Sie will sich auf keinen Fall blamieren oder als fachlich inkompetent dastehen und siedelt den Chef gedanklich über sich selbst an. Sie blickt zu d...

    auftrittscoach: "ENTMYSTIFIZIERUNG IST DAS ZAUBERWORT DAS DICH LOCKER MACHT☀️💫☀️
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💫"Yipie, endlich ist der Tag gekommen, an dem ich meinen Projektfortschritt präsentieren kann", sagt Steffi zu Ihrer Kollegin Marie. Diese entgegnet darauf: "Ich bin schon gespannt, was unser Chef dazu sagen wird." Und in dem Moment beginnt das Herz von Steffi zu rasen und sie entgegnet mit leiser, fast kleinlauter Stimme: "Ach stimmt, daran habe ich jetzt gar nicht gedacht, dass er auch mit dabei ist."
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💫Entmystifizierung heißt, mytische Vorstellung, die wir mit etwas verbinden, aufzulösen oder zu verändern.
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💫Steffi war voller Freude auf den Präsentationstermin. Der Gedanke daran, den sie vorher völlig ausgeblendet hat, dass der Chef, also nicht ihr direkter Chef sondern der Unternehmens-Chef ebenfalls anwesend sein wird hat sie völlig aus der Rolle geworfen.
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💫Sie will sich auf keinen Fall blamieren oder als fachlich inkompetent dastehen und siedelt den Chef gedanklich über sich selbst an. Sie blickt zu dem Chef auf, hat die feste Annahme, dass dieser über so viel Know How verfügt, dass sie sich dabei völlig klein und inkompetent fühlt. Eine Begegnung auf Augenhöhe ist gerade nicht möglich, für sie. .
💫Solche Situationen gibt es viele, z. B. bei einem Vortrag vor einer Berufsgruppe, die gesellschaftlich als besonders kompetent angesehen werden. Eine Prüfungssituatione, wo Du vor einen Prüfungsausschuss trittst oder eine Vortragssituation, bei der ein geliebter, Dir wichtiger Mensch anwesend ist.
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💫Die Kunst dabei ist es, diesen Mythos aufzulösen und sich emotional wie auch mental in einen anderen Fokus zu begeben. Einen Fokus, der Dich trägt, stärkt so dass Du Deine beste Leistung zeigen kannst. .
💫Kennst Du solche Situationen? Gibt es vielleicht auch Menschen oder Personen, die Stress in Dir auslösen? Vielleicht auch ein anspruchsvolles Musikstück, eine Methode oder ein Vortrag, der Dir Respekt einflöst oder irgendetwas anderes?
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☀️Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Austausch.☀️
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❤️☀️BE YOURSELF AND SHINE - lebe Deine Einzigartigkeit und bringe Dich voll zum Ausdruck!☀️❤️"
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  • ANERKENNUNG WIRKT WIE EINE INNERE HEILPFLANZE☀️💫☀️ . 💫Ein jeder von uns sehnt sich nach Anerkennung. Du und ich, wir wollen beide für das was wir sind, wie wir sind, was wir tun und wie wir leben anerkannt werden. Das ist auch völlig normal, den Anerkennung zu bekommen ist ein Grundbedürfniss. . 💫Als kleines Baby bekommen wir unglaublich viel Anerkennung, nur dafür, dass wir sind. Im Kindergarten und in der Schule bekommen wir Anerkennung und Liebe durch unsere Eltern. Dort ist allerding auch schon einiges mit Leistung verbunden. Solange wir gute Leistung bringen, werden wir anerkannt und gelobt dafür. . 💫Als Erwachsene wird es dann schon ein bisschen schwerer. Wir erfahren in unserer Gesellschaft einfach weniger Anerkennung. Obwohl wir diese doch so nötig brauchen. Bei uns, grad in Bayern, herrscht sogar so ein Satz vor wie: "Niad gschümpft is globt gnua" = "Nicht geschimpft ist genug Lob". Schrecklich, wenn Du mich fragst! . 💫Wir brauchen Anerkennung und Liebe, sonst gehen w...

    auftrittscoach: "ANERKENNUNG WIRKT WIE EINE INNERE HEILPFLANZE☀️💫☀️
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💫Ein jeder von uns sehnt sich nach Anerkennung. Du und ich, wir wollen beide für das was wir sind, wie wir sind, was wir tun und wie wir leben anerkannt werden. Das ist auch völlig normal, den Anerkennung zu bekommen ist ein Grundbedürfniss.
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💫Als kleines Baby bekommen wir unglaublich viel Anerkennung, nur dafür, dass wir sind. Im Kindergarten und in der Schule bekommen wir Anerkennung und Liebe durch unsere Eltern. Dort ist allerding auch schon einiges mit Leistung verbunden. Solange wir gute Leistung bringen, werden wir anerkannt und gelobt dafür.
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💫Als Erwachsene wird es dann schon ein bisschen schwerer. Wir erfahren in unserer Gesellschaft einfach weniger Anerkennung. Obwohl wir diese doch so nötig brauchen. Bei uns, grad in Bayern, herrscht sogar so ein Satz vor wie: "Niad gschümpft is globt gnua" = "Nicht geschimpft ist genug Lob". Schrecklich, wenn Du mich fragst!
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💫Wir brauchen Anerkennung und Liebe, sonst gehen wir ein und zwar wie Pflanzen, denen kein Wasser mehr gegeben wird. Anerkennung ist der Nährboden für unseren inneren Wachstum. Sorge für Deinen Wachstum und gebe Wachstum weiter.
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💫Um Dich aus der Abhängigkeit zu nehmen, kannst Du Dir  selbst Anerkennung schenken. Achte doch mal auf die Dinge, die Dich erfüllen, die Du an Dir gut findest, wo Du für Dich ein Erfolgserlebniss zu verzeichnen hast. Und bitte beschränke Dich dabei nicht nur rein auf die berufliche Sichtweise sondern betrachte alles, alle Deine Lebensbereiche.
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💫Und, schenke Anerkennung. Erkenne die Einzigartigkeit anderer an und sag es Ihnen auch. Freu Dich für Deine Kollegin, wenn sie Dir freudestrahlend von etwas erzählt, dass am Wochenende toll für sie war. Schenke Ihr Anerkennung indem Du Ihre Freude teilst und es zurückgibst. Höre genau hin und schenke Anerkennung. Es gibt dafür so viele Gelegenheiten.
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💫Wie gehtst Du mit der Anerkennung um? Achtest Du auf Dich und wertschätzt Du Dein tägliches Tun? Suche in Deinem Leben nach den Dingen, die Dich stärken. Anerkennung, Dir selbst gegenüber und auch anderen ist definitiv etwas Stärkendes.
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❤️☀️Lebe Deine Einzigartigkeit und bringe Dich voll zum Ausdruck☀️❤️"
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  • UNIKATE, DIAMANTEN UND EDELSTEINE SIND EINZIGARTIG. GENAU WIE DU!☀️☀️☀️ . 💫So wie Du Dich bewegst, wie Du lachst, wie Du sprichst, wie Du auftrittst, wie Du erklärst, wie Du argumentierst, wie Du umarmst, wie Du berührst das gibt es alles nur einmal. DU BIST EINZIGARTIG! . 💫Deine Körperhaltung, Deine Gestik, Deine Mimik, Deine Erfahrungen, Dein Bewusstes und Dein Unbewusstest, das gibt es alles nur einmal. DU BIST EINZIGARTIG! . 💫Es gibt niemanden mehr auf dieser Welt, der so ist wie Du! Ist das nicht wunderbar?❤️ . 💫Da stelle ich mir die Frage, wieso wir oft mal anders sein wollen? Wieso bewundern wir Menschen, oft schon in unserem Umfeld und wollen so sein wie sie? . 💫So selbstbewusst reden, wie der Kollege bei der letzten Präsentation. So charmant lächeln, wie die Kollegin oder so sicher argumentieren. Entscheidungen mit Leichtigkeit treffen, wie die Freundin und so selbstsicher kommunizeren, wie so viele andere. . 💫Der Schlüssel zu alledem liegt in Dir! Blicke in...

    auftrittscoach: "UNIKATE, DIAMANTEN UND EDELSTEINE SIND EINZIGARTIG. GENAU WIE DU!☀️☀️☀️
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💫So wie Du Dich bewegst, wie Du lachst, wie Du sprichst, wie Du auftrittst, wie Du erklärst, wie Du argumentierst, wie Du umarmst, wie Du berührst das gibt es alles nur einmal. DU BIST EINZIGARTIG!
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💫Deine Körperhaltung, Deine Gestik, Deine Mimik, Deine Erfahrungen, Dein Bewusstes und Dein Unbewusstest, das gibt es alles nur einmal. DU BIST EINZIGARTIG!
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💫Es gibt niemanden mehr auf dieser Welt, der so ist wie Du! Ist das nicht wunderbar?❤️
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💫Da stelle ich mir die Frage, wieso wir oft mal anders sein wollen? Wieso bewundern wir Menschen, oft schon in unserem Umfeld und wollen so sein wie sie?
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💫So selbstbewusst reden, wie der Kollege bei der letzten Präsentation. So charmant lächeln, wie die Kollegin oder so sicher argumentieren. Entscheidungen mit Leichtigkeit treffen, wie die Freundin und so selbstsicher kommunizeren, wie so viele andere.
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💫Der Schlüssel zu alledem liegt in Dir! Blicke in Dich und beginne Dich zu sehen! Dich in Deiner wunderbaren Einzigartigkeit. Wie wunderbar ist es, dass es Dich nur einmal gibt. Nur einmal auf dieser ganzen Welt!
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💫Im Marketing würde man von einem "USP" einer "unique selling proposition" sprechen. Und Du bist ein "USP" in Deiner ganzen Person! Achte und schätze Dich, das ist der gesündeste Weg für eigenen Wachstum.
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💫Du bist einzigartig, mit allen Deinen Ecken, Kanten und Feinheiten! Wie schön bitte ist das denn? Das ist doch definitiv das Schöne, was es gibt!
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💫Wie siehst Du das? Erkennst Du Deine Einzigartigkeit, das was Dich zur "USP" macht? Liebst Du Dich so wie Du bist und freust Dich an Deinem inneren Wachstum?
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❤️☀️Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Sonntagabend und werde mich jetzt auf meine ganz eigene Art und Weise in meine Decke einkuscheln und über meine Einzigartigkeit nachdenken.☀️❤️"
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  • ALLES IST MÖGLICH - ERLAUBE DIR ZU TRÄUMEN❤️🙏❤️ . 💫Stell Dir mal vor, Du hast morgen ein Seminar oder eine Präsentation zu halten. Nachdem Du es heute alles fertig ausgearbeitet hast, letzte Vorbereitungen abgeschlossen sind und Du in Deinen Feierabend gehst, kommen Dir noch Gedanken in den Kopf, wie es denn morgen laufen sollte, wäre alles perfekt. . 💫Nimm diese Gedanken mit auf Dein Sofa, in Deinen Lieblingssessel oder in Dein Bett. Schenke Dir 10 Minuten Ruhe und schließe Deine Augen. . 💫Und jetzt erlaube Dir zu träumen. Male in Deinen Gedanken Deinen perfekten Auftritt aus und achte dabei auf jedes Detail. Schau Dir den Raum genau an und auch Dich, wie Du Dich dort selbstbewusst und sicher bewegst. Mal Dir Deine Seminarteilnehmer aus, wie diese fasziniert Deinen Ausführungen folgen. Spüre die Atmosphäre, die vorherrscht. Hör auf die Geräusche, die den Raum erfüllen und spüre in Dich hinein. Erkenne Dich selbst, wie Du Dich innerlich stark, souverän und sicher fühlst. ...

    auftrittscoach: "ALLES IST MÖGLICH - ERLAUBE DIR ZU TRÄUMEN❤️🙏❤️
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💫Stell Dir mal vor, Du hast morgen ein Seminar oder eine Präsentation zu halten. Nachdem Du es heute alles fertig ausgearbeitet hast, letzte Vorbereitungen abgeschlossen sind und Du in Deinen Feierabend gehst, kommen Dir noch Gedanken in den Kopf, wie es denn morgen laufen sollte, wäre alles perfekt.
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💫Nimm diese Gedanken mit auf Dein Sofa, in Deinen Lieblingssessel oder in Dein Bett. Schenke Dir 10 Minuten Ruhe und schließe Deine Augen.
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💫Und jetzt erlaube Dir zu träumen. Male in Deinen Gedanken Deinen perfekten Auftritt aus und achte dabei auf jedes Detail. Schau Dir den Raum genau an und auch Dich, wie Du Dich dort selbstbewusst und sicher bewegst. Mal Dir Deine Seminarteilnehmer aus, wie diese fasziniert Deinen Ausführungen folgen. Spüre die Atmosphäre, die vorherrscht. Hör auf die Geräusche, die den Raum erfüllen und spüre in Dich hinein. Erkenne Dich selbst, wie Du Dich innerlich stark, souverän und sicher fühlst. Lass Deinen Auftritt wie einen Film vor Deinem inneren Auge entstehen, in dem Du der Regisseur bist. .
💫Du weißt, alles ist möglich, wenn Du es Dir erlaubst. Spiele mit der Kraft der Imagination von Bildern und stärke Dich damit. Nutze diese wichtige Ressource für Dich. Mach Dir selbst das beste Geschenk, dass es gibt, die Zufriedenheit und das Glücksgefühl das entsteht, wenn Du völlig in Deiner Kraft bist.
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💫Es ist Dein perfekter Auftritt. Wie sieht er aus? Wie fühlt er sich an? Was gelingt Dir besonders gut? Wie wirst Du sein? Worauf freust Du Dich und wie wird am Ende alles gelaufen sein?
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❤️☀️Ich bin schon ganz gespannt auf Deinen Kommentar. Sei Du selbst, denn Du bist wunderbar so wie Du bist.☀️❤️"
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  • WAS WÄRE WENN SICH DER ELEFANT VON SEINEN FESSELN LÖST?☀️ . 💫Der Elefant steht wie immer in dem kleinen Gehege vor dem Zirkuszelt. Gehalten von einem Strick, der auf der einen Seite um sein rechtes Hinterbein angebracht ist und auf der anderen Seite an einem Pflock. Einem Pflock der im Boden steckt, mit einer Bewegungsfreiheit von rund 10 Metern um den Pflock herum. . 💫Einem Pflock, den der Elefant mit all seiner Stärke und Größe relativ einfach aus der Erde reißen könnte. Wieso macht er das nicht? . 💫Der Elefant hat es bestimmt versucht, als er noch klein war. Ich glaube, da hat er gezogen, geschubst und geschwitzt, um sich zu befreien. Trotz aller Angstrengung gelang es ihm nicht, weil er noch zu klein war. Ich kann mir gut vorstellen, dass er erschöpft einschlief und es am nächsten Tag wieder versuchte und am nächsten Tag wieder und am nächsten Tag wieder. . 💫Bis zu dem verhängnisvollen Tag, als er sein Schicksal akzeptierte und sich fügte. . 💫Heute ist der Elefant groß ...

    auftrittscoach: "WAS WÄRE WENN SICH DER ELEFANT VON SEINEN FESSELN LÖST?☀️
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💫Der Elefant steht wie immer in dem kleinen Gehege vor dem Zirkuszelt. Gehalten von einem Strick, der auf der einen Seite um sein rechtes Hinterbein angebracht ist und auf der anderen Seite an einem Pflock. Einem Pflock der im Boden steckt, mit einer Bewegungsfreiheit von rund 10 Metern um den Pflock herum.
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💫Einem Pflock, den der Elefant mit all seiner Stärke und Größe relativ einfach aus der Erde reißen könnte. Wieso macht er das nicht?
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💫Der Elefant hat es bestimmt versucht, als er noch klein war. Ich glaube, da hat er gezogen, geschubst und geschwitzt, um sich zu befreien. Trotz aller Angstrengung gelang es ihm nicht, weil er noch zu klein war. Ich kann mir gut vorstellen, dass er erschöpft einschlief und es am nächsten Tag wieder versuchte und am nächsten Tag wieder und am nächsten Tag wieder.
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💫Bis zu dem verhängnisvollen Tag, als er sein Schicksal akzeptierte und sich fügte. .
💫Heute ist der Elefant groß und er könnte sich mit Leichtigkeit von dem Pflock losreissen, doch er hat gelernt, es nicht zu können.
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💫Genauso wie diesem Elefanten geht es uns heute. Du glaubst vielleicht etwas nicht zu können, bloß weil Du vor sehr langer Zeit, als Du noch klein warst, es ausprobiert hast und vermutlich daran gescheitert bist oder schlechte Erfahrungen damit gemacht hast.
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💫Ich sage Dir, Du kannst es! Du bist heute Erwachsen und Dir steht alles offen! Prüfe Deine Situation und erlaube Dir, den Pflocken loszureisen. Lass Dich nicht aufhalten sondern zeige Dich! Überwinde Deine inneren Blockaden!
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💫Zeige Dich, werde sichtbar, mach auf Dich aufmerksam, steche aus der Menge, steh zu Dir selbst, genieße Anerkennung und lebe Deine wunderbare Einzigartigkeit.
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❤️Egal wo! Auf Deiner Bühne des Lebens und auf allen anderen Bühnen drum rum. Egal wo!❤️
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☀️BE YOURSELF AND SHINE☀️"
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  • MEINE BESTE FREUNDIN - MEIN BESTER FREUND❤️☀️❤️ . 💫Ich liebe es, mich mit meiner Freundin zu treffen. Wir erzählen uns dann dies und das. Bauen uns gegenseitig auf, wenn wir das Gefühl haben, es läuft grad völlig aus dem Ruder. Sprechen über unsere Pläne, unsere Vorstellungen, unsere Ziele, unsere Schwierigkeiten, unsere Herausforderungen, unsere Träume. . 💫Ich lieb es, mit meiner Freundin über all das zu plauden, weil sie immer ein offenes Ohr für mich hat. Sie baut mich auf, gibt mir Mut, stützt und unterstützt mich, motiviert mich, glaubt zu 100 % an mich, fängt mich auf, baut mich auf, gibt mir Kraft, Zuversicht und Stärke. . 💫Ich liebe das offene Wort, den liebevoll, ehrlichen Umgang und die Begabung auf meine Stärken statt auf meine Schwächen zu schauen. . 💫Ich liebe es, von ihr in den Arm genommen zu werden. Wenn Ihre Hand mir über den Rücken streicht und ich die tiefe Verbindung zu ihr spüre. . ❤️Schön, dass es Dich gibt! Ich habe mir vorgennommen, vie...

    auftrittscoach: "MEINE BESTE FREUNDIN - MEIN BESTER FREUND❤️☀️❤️
.
💫Ich liebe es, mich mit meiner Freundin zu treffen. Wir erzählen uns dann dies und das. Bauen uns gegenseitig auf, wenn wir das Gefühl haben, es läuft grad völlig aus dem Ruder. Sprechen über unsere Pläne, unsere Vorstellungen, unsere Ziele, unsere Schwierigkeiten, unsere Herausforderungen, unsere Träume.
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💫Ich lieb es, mit meiner Freundin über all das zu plauden, weil sie immer ein offenes Ohr für mich hat. Sie baut mich auf, gibt mir Mut, stützt und unterstützt mich, motiviert mich, glaubt zu 100 % an mich, fängt mich auf, baut mich auf, gibt mir Kraft, Zuversicht und Stärke.
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💫Ich liebe das offene Wort, den liebevoll, ehrlichen Umgang und die Begabung auf meine Stärken statt auf meine Schwächen zu schauen. .
💫Ich liebe es, von ihr in den Arm genommen zu werden. Wenn Ihre Hand mir über den Rücken streicht und ich die tiefe Verbindung zu ihr spüre.
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❤️Schön, dass es Dich gibt! Ich habe mir vorgennommen, viel öfter auf Dich zu hören, den Kontakt zu Dir zu pflegen. Wie zu einer echten besten Freundin eben.❤️😉
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❤️Schön, dass Du immer da bist und das Beste für mich willst. Ich werde jetzt auf Dich hören, nicht so streng mit mir sein, öfter lachen, mich selbstbewusst und sicher durch mein Leben bewegen. Kann ja nichts passieren, schließlich bist Du ja da.❤️
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☀️🙏Danke dafür, dass es Dich gibt. Danke dass Du in meinem Innersten wohnst und mir eine so gute Freundin bist. 🙏☀️
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  • EIN WAHRZEICHEN UNSERER STADT INSPIRIERT MICH TÄGLICH IN MEINER COACHINGARBEIT❤️☀️❤️ . 💫Die Stadtbrille von #amberg hat für mich zwei Bedeutungen. . 💫1. Sie ist einfach ein wunderschöner Ort. Magisch, verzückend, inspirierend und schon sooo alt. . 💫2. Sie ist für mich auch der bifokulare Blick durch die Brille in meinen Coachings. Da arbeiten wir nämlich zusammen, in dem wir zwei wichtige Ebenen im Blick haben. Die emotionale Ebene und die kognitive Ebene. . 💫Hinter der emotionalen Ebene stecken die Gefühle also die körperliche Reaktion bei Angst. Was passiert dann alles und wie zeigt sich das bei Dir? Da lerne ich Dir eine Stressreduzierungstechnik, wie Du diese Gefühle umwandeln kannst. Nicht wegdrücken, sondern nutzen und umwandeln. Wegdrücken kannst Du nämlich nicht, da dieses Gefühl oder die Gefühle, wenn sie zu wenig Beachtung bekommen immer wieder kommen. Deshalb: Lernen damit umzugehen und nutze diese für Dich.❤️ . 💫Hinter der kognitiven Ebene stecken G...

    auftrittscoach: "EIN WAHRZEICHEN UNSERER STADT INSPIRIERT MICH TÄGLICH IN MEINER COACHINGARBEIT❤️☀️❤️
.
💫Die Stadtbrille von #amberg hat für mich zwei Bedeutungen.
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💫1. Sie ist einfach ein wunderschöner Ort. Magisch, verzückend, inspirierend und schon sooo alt.
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💫2. Sie ist für mich auch der bifokulare Blick durch die Brille in meinen Coachings. Da arbeiten wir nämlich zusammen, in dem wir zwei wichtige Ebenen im Blick haben. Die emotionale Ebene und die kognitive Ebene.
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💫Hinter der emotionalen Ebene stecken die Gefühle also die körperliche Reaktion bei Angst. Was passiert dann alles und wie zeigt sich das bei Dir? Da lerne ich Dir eine Stressreduzierungstechnik, wie Du diese Gefühle umwandeln kannst. Nicht wegdrücken, sondern nutzen und umwandeln. Wegdrücken kannst Du nämlich nicht, da dieses Gefühl oder die Gefühle, wenn sie zu wenig Beachtung bekommen immer wieder kommen. Deshalb: Lernen damit umzugehen und nutze diese für Dich.❤️
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💫Hinter der kognitiven Ebene stecken Glaubenssätze, Lösungsblockaden, die Dich daran hindern Deine Einzigartigkeit voll zu leben. Erfolgreich, selbstbewusst einfach all das zu zeigen, was Du kannst. Da schauen wir auch auf die Berüchtigten "Big Five" die so ähnlich sind wie die Daltons, die Dich in Deinem Selbstwert berauben, ohne dass Du es überhaupt merkst. Spannend und intensiv.😉
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💫Das Geheimnis und damit auch ein wenig mytisch, so wie die Stadtbrille hier bei mir in Amberg, ist die Kombination aus beidem (Emotion und Kognition)! Mit der Du wahnsinnig schnell Glaubenssätze und Blockaden auflöst, die Dich daran hindern so zu sein, wie Du gerne wärst, ohne dass es Dir tatsächlich bewusst ist. Und da ja jeder Gedanke ein Gefühl auslöst und das wiederum Dein Handeln bestimmt arbeitest Du auf Ebenen, die eine unheimliche Kraft entwickeln, wenn diese gelöst sind.☀️
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💫Meine Erfahrung ist, in Coachings von 2 - 3 Stunden so wahnsinnig viel aufzulösen und Schwächungsstrategien in mentale & emotionale Stärkungsstrategien umzuwandeln. Das finde finde ich echt genial!❤️❤️❤️
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💫Was sagt Du dazu? Wie findest Du das Zusammenspiel zwischen Emotion, Kognition?😉
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🙏Danke Stadtbrille und danke für das bifokulare Modell von #pep 🙏"
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  • DU BIST ERWACHSEN- NUTZE DIESE KRAFT☀️❤️ . 💫Wenn wir Herausforderungen meistern wollen, dann kommt es oft vor, dass wir uns dem nicht gewachsen fühlen. Aus meiner Coachingerfahrung weiß ich, dass wir uns in schwierigen Situationen öfter kleiner und unreifer fühlen, als wir das wirklich sind. . 💫Was da passiert, wird im #Auftrittscoaching als Altersregression bezeichnet. Du rutscht, ohne dass es Dir bewusst ist, gedanklich und gefühlt in ein Alter rein, indem Du nicht so handlungsfähig bist, wie heute als erwachsene Person. . 💫Blöd dabei ist, dass Dein Gehirn das nicht unterscheiden kann und dann wirklich glaubt, Du wärst erst 10, 12, 14, 16, 18 Jahre oder was auch immer. Deine Handlungskompetenz war eingeschränkter und ist es in dem Fall dann auch in echt, also im Hier und Jetzt. . 💫Stell Dir doch mal eine schwierige Situation vor, die Du zu meistern hast und stellt Dir dann die Frage: "Wie alt fühle ich mich denn eigentlich gerade, mit diesem Herzklopfen, der inneren Anspannu...

    auftrittscoach: "DU BIST ERWACHSEN- NUTZE DIESE KRAFT☀️❤️
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💫Wenn wir Herausforderungen meistern wollen, dann kommt es oft vor, dass wir uns dem nicht gewachsen fühlen. Aus meiner Coachingerfahrung weiß ich, dass wir uns in schwierigen Situationen öfter kleiner und unreifer fühlen, als wir das wirklich sind.
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💫Was da passiert, wird im #Auftrittscoaching als Altersregression bezeichnet. Du rutscht, ohne dass es Dir bewusst ist, gedanklich und gefühlt in ein Alter rein, indem Du nicht so handlungsfähig bist, wie heute als erwachsene Person.
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💫Blöd dabei ist, dass Dein Gehirn das nicht unterscheiden kann und dann wirklich glaubt, Du wärst erst 10, 12, 14, 16, 18 Jahre oder was auch immer. Deine Handlungskompetenz war eingeschränkter und ist es in dem Fall dann auch in echt, also im Hier und Jetzt. .
💫Stell Dir doch mal eine schwierige Situation vor, die Du zu meistern hast und stellt Dir dann die Frage: "Wie alt fühle ich mich denn eigentlich gerade, mit diesem Herzklopfen, der inneren Anspannung, den weichen Knien, der Angst, dem Blick auf diese Herausforderung, die ich meistern möchte."
Und, wie alt bist Du bzw. wie alt fühlst Du Dich gerade? .
💫Die Lösung liegt auf der Hand! Mache Dir  bewusst,  wie alt Du wirlich bist. Was Du bereits an Lebenserfahrung hast, an persönlichen und fachlichen Kompetenzen und sag Dir z. B. auch: Ich bin xx Jahre, liebe und lebe meine Lebenserfahrung, die mich stärkt und trägt.❤️😉❤️
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💫Was sagst Du dazu? Verändert diese Art zu denken etwas bei Dir? Stärkt es Dich, Dir klar zu machen, wie "alt" Du bist und welche wundervolle Ressource Du an board hast, nämlich Deine Lebenserfahrung?
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💫Ich freu mich auf Deinen Kommentar.
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☀️BE YOURSELF AND SHINE und ZEIGE WAS DU KANNST!☀️"
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  • WENN DU DICH NICHT AUFHÄLTST, HÄLT DICH NIEMAND AUF☀️💫☀️ . 💫Früher dachte ich, ich bin einfach nicht zum "Auftreten" geboren. Schon Referate in der Schule zu halten, war ein kraus für mich. . 💫Doch in meinem Innersten war immer dieser Drang zu spüren, dass ich präsentieren und auf "der Bühne" stehen möchte. Ich möchte erzählen und weitergeben, wofür ich brenne, allerdings sicher, souverän, überzeugend und lösgelöst von Selbstzweifeln. . 💫Wenn Dein Herz dafür schlägt, etwas zu tun, was Du einfach tun willst, dann schränke Dich nicht selbst ein. Erkenne Deine innere Stimme und mach Dir bewusst, dass Du zu viel mehr im Stande bist, als was Du für möglich hältst. . 💫Es sind Deine Selbstzeifel, die Du überwinden musst, um Dich zu zeigen. Dein Licht in die Welt zu bringen, und das zu machen, was Du aus tiefster Überzeugung machen willst. Sei ein Macher und trau Dich. Stell Dich deiner kritischen oder auch fürsorglichen inneren Stimme und begegne ihr mit wohlwollende...

    auftrittscoach: "WENN DU DICH NICHT AUFHÄLTST, HÄLT DICH NIEMAND AUF☀️💫☀️
.
💫Früher dachte ich, ich bin einfach nicht zum "Auftreten" geboren. Schon Referate in der Schule zu halten, war ein kraus für mich. .
💫Doch in meinem Innersten war immer dieser Drang zu spüren, dass ich präsentieren und auf "der Bühne" stehen möchte. Ich möchte erzählen und weitergeben, wofür ich brenne, allerdings sicher, souverän, überzeugend und lösgelöst von Selbstzweifeln.
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💫Wenn Dein Herz dafür schlägt, etwas zu tun, was Du einfach tun willst, dann schränke Dich nicht selbst ein. Erkenne Deine innere Stimme und mach Dir bewusst, dass Du zu viel mehr im Stande bist, als was Du für möglich hältst.
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💫Es sind Deine Selbstzeifel, die Du überwinden musst, um Dich zu zeigen. Dein Licht in die Welt zu bringen, und das zu machen, was Du aus tiefster Überzeugung machen willst. Sei ein Macher und trau Dich. Stell Dich deiner kritischen oder auch fürsorglichen inneren Stimme und begegne ihr mit wohlwollenden und aufbauenden Worten.
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💫Was ist das, was Du unbedingt machen willst, wo Du Dich möglicherweise jedoch selbst blockierst. Oder wenn Du schon machst, was Du willst, wie hast Du es hinbekommen, Selbstzweifel zu überwinden?
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❤️☀️Erlaube Dir in Fluss zu kommen. BE YOURSELF AND SHINE - lebe Deine Einzigartigkeit und bringe Dich voll zum Ausdruck☀️❤️"
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  • NUR WEIL ALLE JETZT NACKT SIND IST ES NOCH LANGE NICHT GUT😉☀️😊 . 💫Es war der Tag gekommen, dass ich eine Präsentation zu einem Projekt vor der Geschäftsführung, also besser gesagt vor den Geschäftsführern halten musste. . 💫Da ich ja schon immer dazu neigte, extrem aufgeregt in herausfordernden Situationen zu sein, wo ich im Mittelpunkt stand, Bestleistung bringen wollte und alle Augen auf mich gerichtet sind, war klar, dass ich schiss vor diesem Termin hatte. Ein Kollege gab mir damals den Rat: "Stell Dir doch einfach alle nackt vor!" . 💫Also gut ich hab's versucht und es kamen dann so innere Fragen in mir auf wie: "Will ich das überhaupt?", "Will ich mir die alle wirklich nackt vorstellen?", "Kann mir das überhaupt helfen?" . 💫Und "NEIN"! Es hat mir überhaupt nicht geholfen. Ich bin vor der GF gestanden, war mega nervös. Bekam rote Flecken im Gesicht, innere Wärme stieg auf, ich hatte das Gefühl meine Stimme verlässt mich gleich und ich hatte so Angst davor einen Black-Ou...

    auftrittscoach: "NUR WEIL ALLE JETZT NACKT SIND IST ES NOCH LANGE NICHT GUT😉☀️😊
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💫Es war der Tag gekommen, dass ich eine Präsentation zu einem Projekt vor der Geschäftsführung, also besser gesagt vor den Geschäftsführern halten musste.
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💫Da ich ja schon immer dazu neigte, extrem aufgeregt in herausfordernden Situationen zu sein, wo ich im Mittelpunkt stand, Bestleistung bringen wollte und alle Augen auf mich gerichtet sind, war klar, dass ich schiss vor diesem Termin hatte. Ein Kollege gab mir damals den Rat: "Stell Dir doch einfach alle nackt vor!"
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💫Also gut ich hab's versucht und es kamen dann so innere Fragen in mir auf wie: "Will ich das überhaupt?", "Will ich mir die alle wirklich nackt vorstellen?", "Kann mir das überhaupt helfen?"
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💫Und "NEIN"! Es hat mir überhaupt nicht geholfen. Ich bin vor der GF gestanden, war mega nervös. Bekam rote Flecken im Gesicht, innere Wärme stieg auf, ich hatte das Gefühl meine Stimme verlässt mich gleich und ich hatte so Angst davor einen Black-Out zu bekommen. Ich hab mich überhaupt gar nicht in meiner Kraft gefühlt.
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💫Wie ich es gemacht habe weiß ich nicht. Ich habe meine Präsentation gehalten und kann mich an nichts mehr davon erinnern. Ich war danach auch nicht wirklich zufrieden mit mir, da ich den Anspruch an mich hatte, mich dort souverän, sicher und selbstbewusst zu zeigen.
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💫Zu glauben, sich Menschen nackt vorzustellen und die Nervosität ist weg, ist ein Irrglaube und bringt wirklich nichts. Abhilfe bringt Dir das genaue hinschauen auf zwei Ebenen. Auf die emotionale und auf die kognitive Ebene. Da Nervosität aufgrund von Glaubenssätzen und Gedanken hervorgerufen wird.
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💫Lerne eine emotionale Stressreduzierungstechnik und arbeite an Deinen Glaubenssätzen und ich verspreche Dir, Du wirst in Deiner Persönlichkeit, Deinem Selbstbewusstsein wachsen und erfolgreich in Deinen Auftritten sein oder diese professionalisieren.
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❤️Kennst Du auch noch eine Situation, die Dich mal aus dem Ruder geworfen hat? Hast Du schlechte oder einfach nicht so tolle Auftrittserlebnisse an die Du Dich erinnerst? Oder willst Du mit mir eine alte Weisheit teilen, so wie die mit den nackten Menschen?❤️
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💫Ich freu mich auf Deine Kommentare❤️"
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