Löse dich mental vom “Suchen”. Streiche dieses Wort und all die Emotionen, die du damit verbindest, gedanklich aus deinem Kopf und ersetze sie durch „Finden“. Du bist immer da, wo deine Aufmerksamkeit ist, wenn du an Suchen denkst, wirst du 1000de von Ideen gedanklich produzieren, die dich beim „Suchen“ unterstützen. Was glaubst du, könnte passieren, wenn du die Produktion deiner Gedankenfirma von jetzt an für dich fürs „Finden“ nutzt? Für's Finden der Klarheit dessen, wo du in deinem Business hinwillst. Für's finden dessen, wofür du stehst und wofür du weiterempfohlen werden möchtest. Für's finden deiner neuen Produktidee.....

Übung: Stell dir vor, du hast schon deine Lösung gefunden. Wie fühlt sich das für dich an? Was verändert sich dadurch in deinem Leben? Wie agierst du darin? Wie zeigst du dich und welchen Outcome generierst du damit? Mach diese Übung immer und immer wieder. Unser Gehirn lernt durch Wiederholung, Wiederholung, Wiederholung. Trainiere dies, so wie einen Muskel, denn auch dein Gehirn ist tatsächlich nichts anderes. 

Dein Unterbewusstsein spricht in Form von Bildern, Metaphern, Geschichten, Träumen, Emotionen, usw. mit dir. Visuelle, emotionale Kommunikation, das ist die Sprache deines Unterbewusstseins. Während dein bewusster Verstand, dass was du als logisches Denken betrachtest, nur etwa 5 % ausmacht, nimmt dein Unterbewusstsein die restlichen 95 % für sich in Beschlag und leitet dich damit tagtäglich durch dein Leben. Warum also solltest du dies nicht für deinen Selbstfindungsprozess nutzen und dir erlauben, einfach mal in deine Zukunft zu träumen? 

Übung: Was würdest du gerne in deinem Leben haben wollen? Was würdest du gerne tun wollen? Was würdest du gerne sein wollen? Schnapp dir ein Blatt Papier, einen Stift, schließe kurz die Augen, träume in diese Fragen hinein und dann schreib einfach mal auf, mit der inneren Haltung von: Ich bin mal gespannt und offen, was da jetzt aufs Papier fließt.

Als Kind hast du doch bestimmt auch vom Erwachsen sein geträumt. Davon, was du mal sein willst, was du alles haben willst und wie du als Erwachsene dein Leben so gestalten wirst. Vielleicht nicht à Detail, aber doch bestimmt in grober Vorstellung.

Übung: Erinnere dich zurück. Überlege dir, was du als Kind sein wolltest, wenn du erwachsen wärst. Welche Berufe fallen dir dazu ein? Ich z. B. wollte Artistin, Architektin, Lehrerin, Modell und Schauspielerin werden. Was wolltest du werden? Wenn du dich daran zurückerinnerst? Schau im Anschluss daran, was die einzelnen Berufe ausmacht und welche Überschneidungen du findest. Diese greifst du auf und überlegst dir, in welchem Beruf du diese Charakteristika heute, vielleicht auch in abgewandelter Form, finden kannst. Lass dich drauf ein, ganz einfach, mit spielerischer Leichtigkeit.

In meinen Coachings erlebe ich es sehr oft, dass wir Frauen oft gar nicht mehr so genau wissen, was wir wirklich gerne machen. Ich kannte das auch von mir. Denn auch ich wusste lange Zeit nicht mehr, was ich wirklich wollte und was mir Spaß machte. Das ist ein Indiz dafür, dass du in deiner Entwicklung gelernt hast, dich anzupassen. Die Kehrseite dieser Medaille ist leider, dass du dabei zu wenig auf dich geachtet hast. Damit darfst du jetzt aufhören, denn zu einem glücklichen, erfüllten und erfolgreichen Leben gehört insbesondere, dich selbst wertzuschätzen, auf dich zu achten, Spaß und Leichtigkeit zu leben und in deiner Energie zu sein.

Übung: Hast du Lust auf Brainstorming? Okay, dann kommt hier meine Frage für dich: „Was würdest du gerne mal machen wollen?“ Du schnappst dir jetzt ein Papier und schreibst alle deine Einfälle auf, völlig egal ob es viele sind oder nur einer. Am Ende suchst du dir was von der Liste aus, committest dich zu dir selbst und legst fest, wann du genau das machen wirst, wofür du dich gerade eben entschieden hast. Viel Spaß bei der Umsetzung wünsch ich dir.

Oft glauben wir, wir müssten alles allein schaffen. Doch was, wenn andere dir bei deiner Selbstfindung gerne helfen und dir wertvolle Rückmeldungen geben könnten? Was, wenn sie bereits etwas in dir sehen, dass du auf unterbewusster Ebene ausstrahlst, was du noch nicht siehst? Was könnte daraus entstehen? Und dein Argument, dass du nicht glaubst, dass andere etwas in dir sehen, das zählt nicht. Das habe ich in meinen Kursen auch schon oft gehört, wenn meine Teilnehmerinnen die Aufgabe bekamen, andere nach ihren Stärken zu fragen. Die Teilnehmerinnen, in meinem Selbstbewusstsein stärken Kurs, haben sich jedes Mal darüber gewundert, wieviel Positives und Brauchbares sie zurückgemeldet bekommen haben.

Übung: Jetzt bist du an der Reihe. Überlege dir fünf Menschen, die du ansprechen wirst. Nicht nur anschreiben über Whats app oder so, nein, es geht wirklich ums Ansprechen. Telefonieren ist auch erlaubt. Frag sie: „Kannst du mir spontan drei Stärken rückmelden, die du in mir siehst?“ Und dann, höre zu. Notiere, ohne zu debattieren. Schreib einfach mit, bedanke dich am Ende dafür und lass das, was dir da gesagt wurde, wirken. 

Übung: Stell dir vor, du erbst, von deiner reichen Tante aus Amerika, zwei Millionen Dollar. Du bekommst das Erbe ausbezahlt, mit der Vorgabe, dass du in deinem Leben etwas Produktives machen musst. Etwas, was dir Spaß macht, was du gerne machen würdest, worauf du richtig Bock hast und womit du etwas für die Welt also für uns Menschen tust. Was auch immer es ist, was könnte das sein?

Mit dieser Übung löst du dich gedanklich von all dem, was nicht geht und beginnst darüber nachzudenken, was du für Möglichkeiten hättest. Du fängst an, die Perspektive zu wechseln und lösungsorientiert zu denken. Damit sprichst du u. a. auch deine rechte Gehirnhälfte an, in der die Kreativität sitzt und erlaubst dir Lösungen zu finden, für ein Problem, bei dem du gerade gedanklich und emotional festhängst.

Wir denken am Tag etwas 60 bis 70 Tsd. Gedanken! Krass, oder? Ja und Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass nur etwa 3 % davon positiv sind. Noch krasser, finde ich. Wir sind es also gewohnt eher negativ oder problemorientiert zu denken als eben andersherum. Bestimmt kennst du das: Du hast eine Idee, fühlst sofort, dass dich diese Idee sowas von packt und du Lust darauf hast, das zu machen. Fast im gleichen Moment jedoch startet dein Gedanken-Karussell und dir kommen ganz schnell Argumente in den Kopf, um dir die Idee von gerade eben selbst madig zu machen. Du findest so viele Argumente dafür, warum du etwas nicht machen kannst, und lässt dann von dieser Ursprungsidee ab.

Übung: Was, wenn du das ganze umkehrst? Was, wenn du ganz bewusst anfängst, in Lösungen zu denken und dir ganz viele weitere Ideen dafür einfallen lässt, WIE du deine Ursprungsidee umsetzen könntest. Was glaubst du, würde dann passieren können? Mein Rat: Hör auf, dich selbst klein zu halten und lerne, dein Potential zu entfalten. Das ist ein Weg dafür. 

Claudia Potschigmann ist Lifestlye Design und Mindset Coach. 

Sie unterstützt Menschen im Leben dabei, erfolgreich auf Basis ihrer eigenen Stärken & Ressourcen, zu sein. 

Dabei basiert ihre Arbeit auf Techniken, Tools und Methoden aus der Persönlichkeitsentwicklung, dem Selbstmanagement, der Quantenphysik und der Neurowissenschaft, für nachhaltige Transformation.