CLAUDIA POTSCHIGMANN
Mindset Coach
Die Macht der Gedanken und wie sie dir zu einem erfolgreichen und erfüllten Leben verhelfen
CLAUDIA POTSCHIGMANN
Mindset Coach
Zielstrebigkeit - so erreichst du deine ziele und wirst erfolgreicher
Hast du dich jemals gefragt, wie mächtig deine Gedanken wirklich sind? Gedanken sind nicht nur zufällige Blitze in deinem Kopf – sie formen deine Realität, beeinflussen deine Gefühle und steuern deine Handlungen. Durch die Art und Weise deines Denkens nimmst du Einfluss auf deinen Erfolg, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, dein Glücklich sein, u.v.m.
Die Bedeutung von Gedanken
Was sind Gedanken?
Gedanken sind faszinierende Prozesse, die sich in deinem Gehirn entfalten. Sie sind mentale Konstrukte, die in deinem Geist entstehen und deine inneren Vorstellungen, Ideen, Überzeugungen und Emotionen repräsentieren. Einfach ausgedrückt sind Gedanken wie unsere inneren Gespräche, die bewusst und zu einem weitaus größeren Teil unbewusst ablaufen.
Gedanken helfen dir Dinge zu verstehen, Informationen zu verarbeiten, Entscheidungen zu treffen und mit deiner Umwelt zu interagieren. Gedanken spielen eine entscheidende Rolle bei der Gestaltung deiner Wahrnehmung und der für dich daraus abgeleiteten Realität, wie du also die Dinge siehst und erlebst.
„Dein Gehirn mischt bei allem mit: wie und was du denkst und fühlst, wie du handelst und wie gut du mit anderen Menschen auskommst. Es ist das Organ, dass deine Persönlichkeit, deinen Charakter und deine Intelligenz ausmacht und an allen Entscheidungen beteiligt ist.“ (Dr. Joe Dispenza aus dem Buch – Ein neues Ich)
Gedanken und Gefühle:
Gedanken beeinflussen deine Gefühle direkt. Die Information, jeden Gedankens, den du denkst, wird durch chemische Botenstoffe über das Nervensystem an deinen Körper weitergeleitet. Die Informationen, die dadurch an den Nervenzellen und Hormonzentren ankommen veranlassen, dass Hormone im Körper ausgeschüttet werden. Welche Hormone in unserem Körper ausgeschüttet werden, zeigt sich in Form deiner Gefühle. So können positiv, z. B. Freude oder Glück, durch das Ausschütten von Glückshormonen wahrgenommen werden, und Angst oder Wut, durch das Ausschütten von Stresshormonen.
Deine Gedanken beeinflussen also deine Gefühle direkt. So kann z. B. die unterschiedliche Art und Weise deines Denkens an eine bevorstehende Herausforderung Angstgefühle auslösen und das Denken an ein willkommenes, bevorstehendes Ereignis Freude.
Gedanken lenken:
Gut zu wissen ist, dass du in einen Gedanken nicht gefangen bist. Du entscheidest, was du denkst und wie du mit verschiedenen Situationen umgehen und auf dein Umfeld reagieren kannst.
Du kannst lernen, die Macht der Gedanken für dich zu nutzen und durch bewusstes Denken und der Stärkung positiver Gedankenmuster deine Gefühle und dein Leben positiv beeinflussen. Das wirkt sich sogar auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aus, denn dein Körper wird es dir danken, wenn du Balance in dein Nervensystem bekommst und weniger Stresshormone ausschüttest.
Bewusste Selbstreflexion und die Entwicklung emotionaler Intelligenz können dir dabei helfen, dein Denken, Fühlen und Handeln besser zu verstehen und bewusst zu lenken.
Quantenphysik - Die Wissenschaft hinter Gedanken, Schwingungen, Materie und Realität
Wie Quantenphysik im Zusammenhang mit unseren Gedanken und Schwingungen steht.
Die Quantenphysik hilft uns, die fundamentalen Gesetze des Universums zu verstehen. Sie ist ein wissenschaftliches Gebiet, das die kleinsten Bausteine der Natur, die sogenannten Quanten erforscht.
Quanten bestehen aus subatomaren Teilchen, wie beispielsweise Elektronen, Protonen und Neutronen. Diese Teilchen sind die grundlegenden Bausteine der Materie und sie sind die kleinsten Einheiten, aus denen alles in unserer Welt aufgebaut ist.
Auch wir Menschen sind aus diesen Teilchen aufgebaut. Wir sind in unserer kleinsten Einheit Atome, die aus subatomaren Partikeln bestehen.
So wie das Quantenfeld Energie ist, sind auch wir Menschen zu 99,99999 aus Energie und nur zu 0,00001 Prozent aus Materie.
Das Quantenfeld ist unsichtbare, potenzielle Energie. Mit dieser Energie sind wir, als Mensch, immer in Verbindung. Unsere Gedanken sind Energie, unsere Gefühle sind Energie in Bewegung und wir, als ein Teil des Universums, stehen immer in Verbindung und Austausch mit den Ressourcen des Quantenfelds.
Die Verbindung zwischen Quantenphysik und der Macht der Gedanken
Die Quantenphysik zeigt auf, dass auf subatomarer Ebene alles miteinander verbunden ist und unsere Gedanken sind dabei ein Teil dieser Verbindung. Wir kommunizieren mit dem Quantenfeld hauptsächlich über unsere Gedanken und Gefühle, da unsere Gedanken und Gefühle selbst Energie sind. Diese elektrische Aktivität und die elektrischen Impulse in unserem Gehirn können z. B. mit einem EEG aufgezeichnet werden.
Unsere Gedanken sind unsichtbare, elektrische Ströme über die sich Milliarden Nervenzellen durch die Verbindung unseres Nervensystems miteinander „unterhalten“, also Informationen aufnehmen, austauschen und verarbeiten. * Gedanken sind elektrische Ladungen in unserem Gehirn, die eine Schwingung erzeugen und die Energie aussenden. Diese Energie bleibt nicht nur lokal bei uns, sie sendet über dies hinaus auch ein elektrisches Signal ins Quantenfeld, der unsichtbaren Energie, die uns umgibt. Die Energie unserer Gedanken interagiert also nicht nur mit unserem eigenen Inneren, sondern auch mit unserem Umfeld und darüber hinaus dem bestehenden äußeren Universum – dem Quantenfeld.
Die Manifestation von Gedanken in der Realität – Nutze die Macht der Gedanken für deine erfolgreiche und erfüllte Lebensgestaltung
Gedanken werden Wirklichkeit
Du kannst dir deine Gedanken als die elektrische Ladung und deine Gefühle als die magnetische Ladung im Quantenfeld vorstellen. Die Gedanken, die wir denken, senden ein elektrisches Signal ins Feld hinein. Die Gefühle, die durch unsere Gedanken erzeugt werden, ziehen Ereignisse wie ein Magnet zu uns. Gedanken und Gefühle zusammen führen zu einem Seinszustand, der eine elektromagnetische Signatur erzeugt. Diese Signatur, deine Signatur besser gesagt, beeinflusst jedes einzelne Atom in unserer Welt – innen wie außen.
Eine dabei wichtige Frage ist: Was sende ich tagtäglich (bewusst oder unbewusst) an Signalen aus und was ziehe ich an?
Was du in dein Leben ziehst, siehst du, wenn du deine Lebensbereiche betrachtest und dich fragst:
- „Wie steht es um meine Gesundheit?“
- „Wie glücklich bin ich in meinem Leben?“
- „Wie sieht es mit meinen Finanzen aus?“
- „Wie erfolgreich bin ich?“
- „Was fällt mir schwer, was leicht?“
- „Wie gestalten sich meine Beziehungen – zu mir selbst, zu anderen, zu meinem Partner / Partnerin?“
- …
Dein Leben ist der Spiegel deiner Gedanken und Gefühle. Wenn du also etwas verändern willst, beginne bei deinem Denken und deinem Fühlen. Ich unterstützte dich dabei gerne in meinem Mindset Coaching.
Gedanken werden Dinge: Wie unsere Vorstellungen Realität werden.
Gedanken senden immer ein elektrisches Signal ins Feld. Dabei bezieht sich das was und wie du denkst auf Vergangenheitswerte, d. h. auf bestehende neuronale Verknüpfungen. In diesen neuronalen Verbindungen ist alles abgespeichert, was du bislang in deinem Leben erlernt, gelernt, erfahren und über deine Sinnesorgane wahrgenommen hast. All das, was also in deinem Gehirn abgespeichert ist, lenkt dabei deinen Blick auf die Welt, auf dich und wie du dich wiederum im Zusammenspiel darin wahrnimmst.
„Wir sehen die Welt nicht so wie sie ist.
Wir sehen die Welt so, wie wir denken, dass sie ist.“
Zitat von Anais Nin – US-amerikanische Schauspielerin abgewandelt durch meine Interpretation.
Um Dinge in deinem Leben zu verändern ist es also wichtig, dass du aus „altem“ Denken, Fühlen und Handeln aussteigst und stattdessen neue Denk-, Fühl- und Verhaltensweisen praktizierst.
Du musst anders „sein“ um andere Ergebnisse in deinem Leben zu erzielen. Es geht darum anders zu denken und zu fühlen, um mit der elektromagnetischen Wirkung das in dein Leben zu ziehen, was du haben willst.
Der Schlüssel liegt darin, zuerst zu einer anderen Person, in deinem Inneren zu werden, um den Wandel in deinem, Leben zu erfahren, den du haben willst.
Von der Vorstellung zur Realität heißt kurzgesagt:
Dein Leben zu verändern heißt, deine Energie zu verändern und deinen Geist und deine Emotionen einem grundlegenden Wandel zu unterziehen.
Die Macht der positiven Gedanken und ihre Auswirkungen
Bildquelle: Buch "Ein neues Ich" von Dr. Joe Dispenza
Wie du jetzt bereits weißt, lösen Gedanken Gefühle aus. Unterschiedliche Gedanken erzeugen also unterschiedliche Gefühle. Dabei wird zwischen höherschwingenden und niederschwingenden Gefühlen unterschieden (siehe Grafik).
Höherschwingende Gefühle lösen höherfrequente Wellen aus und schwingen schneller, was eher der Schwingungsrate von Energie entspricht. Niederschwingende Gefühle hingegen lösen niederfrequentere Wellen aus, was mehr der Schwingungsrate von Materie entspricht.
Bestimmt kennst du Situationen, in denen du dich physisch leichter und beflügelter gefühlt hast. Das ist meistens dann der Fall, wenn wir intensive Freude, Glücklich sein, Liebe, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Leichtigkeit fühlen. Genauso kennst du bestimmt Situationen, in denen du dich physisch schwer und antriebslos gefühlt hast, was gut zurückzuführen ist auf Gefühle wie Angst, Zweifel, Schuld, Verurteilen, Wut, Scham...
Wenn du jetzt noch einen Schritt weitergehst und darüber nachdenkst, was um dich herum passierte, als du dich glücklich, leicht, fröhlich, dankbar gefühlt hast und mit welcher Ausstrahlung du in diesem Moment durch dein Leben gingst, so kannst du bestimmt erkennen, dass Dinge im Außen anders geschehen sind. Vielleicht hat sich eine Tür geöffnet, die dich irgendwie weiterbrachte. Ein Mensch hat auf dich reagiert, dich angelächelt und ihr seid ins Gespräch gekommen, plötzlich kam ein Anruf, der extrem wertvoll für dich war…
Das ist die Macht des positiven Denkens & Fühlens und diese Auswirkungen sind direkt spürbar in Bezug auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine Lebensqualität, deine Erfolge, dein glücklich sein, kurz gesagt auf Alles, in deinem Leben.
Zusammenfassung und Fazit
Ich hoffe sehr, dass ich dir mit diesem Artikel einen Einblick in die Faszination des Denkens und Fühlens geben konnte. Eines ist sicher: Du bist so viel mächtiger als du glaubst zu sein. Du bist die Gestalterin / der Gestalter deines Lebens. Alles, was du in deinem Leben haben willst, dass kannst du auch erreichen, davon bin ich mit meinem heutigen Wissen und meiner Erfahrung zu 100 % überzeugt. Veränderst du dein Denken, bringst deine Gefühle dazu in Kohärenz, veränderst du dein Leben.
Dabei geht der Weg nicht über die Kontrolle, sondern über das Vertrauen. Das Vertrauen in dich und in das Gute auf der Welt. Es beginnt damit, dir klar darüber zu sein, was genau du willst, denn nur wenn du eine klare, geistige Absicht formulierst und diese Absicht im Einklang mit deinem Fühlen steht, wird Energie zu Materie und das, was du dir wünschst zur Realität.
Nutze deine Gedankenkraft
Du hast eine erstaunliche Fähigkeit in dir, die oft unterschätzt wird – deine Gedankenkraft. Deine Gedanken können Berge versetzen, Träume wahr werden lassen und positive Veränderungen in dein Leben bringen. Nutze diese Kraft bewusst, indem du dich auf positive Gedanken und Ziele fokussierst.
Glaube an dich selbst und an die Möglichkeiten, die dir das Leben bietet. Deine Gedanken formen deine Realität, also wähle sie weise und gestalte dein Leben nach deinen Wünschen. Du hast das Potenzial, Großartiges zu erreichen – nutze das, deine Gedankenkraft, um deine Träume zu verwirklichen!
Häufig gestellte Fragen
Gedanken sind mentale Prozesse, die in Form von elektrischen und chemischen Signalen im Gehirn ablaufen. Sie repräsentieren komplexe neuronale Aktivitäten und haben die Fähigkeit, unsere Emotionen, Entscheidungen und letztendlich unser Verhalten zu beeinflussen.
Ja, grundsätzlich hat jeder, der keine Erkrankung des Gehirns hat, die Fähigkeit, seine Gedanken zum Teil zu kontrollieren und sie zum Positiven zu nutzen. Durch das Erkennen negativer Denkmuster und dem Ersetzen durch positive und konstruktive Gedanken, kann man seine Einstellung, Emotionen und letztendlich sein Verhalten positiv beeinflussen. Es erfordert Übung, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein, um dies zu entwickeln und aufrechtzuerhalten. Unser Gehirn lernt durch Kontinuität und Wiederholung, Wiederholung, Wiederholung, im Grund genommen ähnlich, wie wenn wir Muskeln unseres Körpers trainieren und doch mit dem Unterschied, dass unser Gehirn kein Muskel sondern ein Organ ist.
Ein Coaching oder mentales Training kann dabei helfen, diese Fähigkeiten zu stärken und das volle Potenzial der Gedanken zu entfalten.
Ja, es ist möglich, Gedanken hinsichtlich der Liebe zu nutzen. Unsere Gedanken und Einstellungen haben einen erheblichen Einfluss auf unsere Beziehungen und unser Liebesleben. Indem man positive Gedanken und eine liebevolle Einstellung kultiviert, kann man Beziehungen stärken und harmonischer gestalten. Außerdem kann man durch die bewusste Lenkung seiner Gedanken auch das Gesetz der Anziehung nutzen, um Liebe und positive Beziehungserfahrungen in sein Leben zu ziehen. Es ist wichtig, daran zu arbeiten, Selbstliebe zu fördern und die eigenen Gedanken und Erwartungen in Bezug auf Liebe und Beziehungen zu reflektieren und gegebenenfalls anzupassen.
Quellen: Für das Erstellen dieses Artikels habe ich auf Inhalte aus dem Buch „Ein neues Ich“ von Dr. Joe Dispenza zurückgegriffen sowie auf den Artikel „Was ist ein Gedanke“ von Bayern 2.
Claudia Potschigmann ist Lifestlye Design und Mindset Coach.
Sie unterstützt Menschen im Leben dabei, erfolgreich auf Basis ihrer eigenen Stärken & Ressourcen, zu sein.
Dabei basiert ihre Arbeit auf Techniken, Tools und Methoden aus der Persönlichkeitsentwicklung, dem Selbstmanagement, der Quantenphysik und der Neurowissenschaft, für nachhaltige Transformation.
Wenn auch du dich nach frischem Wind in deinem Leben sehnst und Lust darauf hast dieses aktiv und lebendig zu gestalten, schau dir gerne ihr Mindset Coaching an und melde dich bei ihr.