ENTMYSTIFIZIERUNG IST DAS ZAUBERWORT DAS DICH LOCKER MACHT☀️💫☀️ . 💫"Yipie, endlich ist der Tag gekommen, an dem ich meinen Projektfortschritt präsentieren kann", sagt Steffi zu Ihrer Kollegin Marie. Diese entgegnet darauf: "Ich bin schon gespannt, was unser Chef dazu sagen wird." Und in dem Moment beginnt das Herz von Steffi zu rasen und sie entgegnet mit leiser, fast kleinlauter Stimme: "Ach stimmt, daran habe ich jetzt gar nicht gedacht, dass er auch mit dabei ist." . 💫Entmystifizierung heißt, mytische Vorstellung, die wir mit etwas verbinden, aufzulösen oder zu verändern. . 💫Steffi war voller Freude auf den Präsentationstermin. Der Gedanke daran, den sie vorher völlig ausgeblendet hat, dass der Chef, also nicht ihr direkter Chef sondern der Unternehmens-Chef ebenfalls anwesend sein wird hat sie völlig aus der Rolle geworfen. . 💫Sie will sich auf keinen Fall blamieren oder als fachlich inkompetent dastehen und siedelt den Chef gedanklich über sich selbst an. Sie blickt zu d...

ANERKENNUNG WIRKT WIE EINE INNERE HEILPFLANZE☀️💫☀️ . 💫Ein jeder von uns sehnt sich nach Anerkennung. Du und ich, wir wollen beide für das was wir sind, wie wir sind, was wir tun und wie wir leben anerkannt werden. Das ist auch völlig normal, den Anerkennung zu bekommen ist ein Grundbedürfniss. . 💫Als kleines Baby bekommen wir unglaublich viel Anerkennung, nur dafür, dass wir sind. Im Kindergarten und in der Schule bekommen wir Anerkennung und Liebe durch unsere Eltern. Dort ist allerding auch schon einiges mit Leistung verbunden. Solange wir gute Leistung bringen, werden wir anerkannt und gelobt dafür. . 💫Als Erwachsene wird es dann schon ein bisschen schwerer. Wir erfahren in unserer Gesellschaft einfach weniger Anerkennung. Obwohl wir diese doch so nötig brauchen. Bei uns, grad in Bayern, herrscht sogar so ein Satz vor wie: "Niad gschümpft is globt gnua" = "Nicht geschimpft ist genug Lob". Schrecklich, wenn Du mich fragst! . 💫Wir brauchen Anerkennung und Liebe, sonst gehen w...

UNIKATE, DIAMANTEN UND EDELSTEINE SIND EINZIGARTIG. GENAU WIE DU!☀️☀️☀️ . 💫So wie Du Dich bewegst, wie Du lachst, wie Du sprichst, wie Du auftrittst, wie Du erklärst, wie Du argumentierst, wie Du umarmst, wie Du berührst das gibt es alles nur einmal. DU BIST EINZIGARTIG! . 💫Deine Körperhaltung, Deine Gestik, Deine Mimik, Deine Erfahrungen, Dein Bewusstes und Dein Unbewusstest, das gibt es alles nur einmal. DU BIST EINZIGARTIG! . 💫Es gibt niemanden mehr auf dieser Welt, der so ist wie Du! Ist das nicht wunderbar?❤️ . 💫Da stelle ich mir die Frage, wieso wir oft mal anders sein wollen? Wieso bewundern wir Menschen, oft schon in unserem Umfeld und wollen so sein wie sie? . 💫So selbstbewusst reden, wie der Kollege bei der letzten Präsentation. So charmant lächeln, wie die Kollegin oder so sicher argumentieren. Entscheidungen mit Leichtigkeit treffen, wie die Freundin und so selbstsicher kommunizeren, wie so viele andere. . 💫Der Schlüssel zu alledem liegt in Dir! Blicke in...

ALLES IST MÖGLICH - ERLAUBE DIR ZU TRÄUMEN❤️🙏❤️ . 💫Stell Dir mal vor, Du hast morgen ein Seminar oder eine Präsentation zu halten. Nachdem Du es heute alles fertig ausgearbeitet hast, letzte Vorbereitungen abgeschlossen sind und Du in Deinen Feierabend gehst, kommen Dir noch Gedanken in den Kopf, wie es denn morgen laufen sollte, wäre alles perfekt. . 💫Nimm diese Gedanken mit auf Dein Sofa, in Deinen Lieblingssessel oder in Dein Bett. Schenke Dir 10 Minuten Ruhe und schließe Deine Augen. . 💫Und jetzt erlaube Dir zu träumen. Male in Deinen Gedanken Deinen perfekten Auftritt aus und achte dabei auf jedes Detail. Schau Dir den Raum genau an und auch Dich, wie Du Dich dort selbstbewusst und sicher bewegst. Mal Dir Deine Seminarteilnehmer aus, wie diese fasziniert Deinen Ausführungen folgen. Spüre die Atmosphäre, die vorherrscht. Hör auf die Geräusche, die den Raum erfüllen und spüre in Dich hinein. Erkenne Dich selbst, wie Du Dich innerlich stark, souverän und sicher fühlst. ...

WAS WÄRE WENN SICH DER ELEFANT VON SEINEN FESSELN LÖST?☀️ . 💫Der Elefant steht wie immer in dem kleinen Gehege vor dem Zirkuszelt. Gehalten von einem Strick, der auf der einen Seite um sein rechtes Hinterbein angebracht ist und auf der anderen Seite an einem Pflock. Einem Pflock der im Boden steckt, mit einer Bewegungsfreiheit von rund 10 Metern um den Pflock herum. . 💫Einem Pflock, den der Elefant mit all seiner Stärke und Größe relativ einfach aus der Erde reißen könnte. Wieso macht er das nicht? . 💫Der Elefant hat es bestimmt versucht, als er noch klein war. Ich glaube, da hat er gezogen, geschubst und geschwitzt, um sich zu befreien. Trotz aller Angstrengung gelang es ihm nicht, weil er noch zu klein war. Ich kann mir gut vorstellen, dass er erschöpft einschlief und es am nächsten Tag wieder versuchte und am nächsten Tag wieder und am nächsten Tag wieder. . 💫Bis zu dem verhängnisvollen Tag, als er sein Schicksal akzeptierte und sich fügte. . 💫Heute ist der Elefant groß ...

MEINE BESTE FREUNDIN - MEIN BESTER FREUND❤️☀️❤️ . 💫Ich liebe es, mich mit meiner Freundin zu treffen. Wir erzählen uns dann dies und das. Bauen uns gegenseitig auf, wenn wir das Gefühl haben, es läuft grad völlig aus dem Ruder. Sprechen über unsere Pläne, unsere Vorstellungen, unsere Ziele, unsere Schwierigkeiten, unsere Herausforderungen, unsere Träume. . 💫Ich lieb es, mit meiner Freundin über all das zu plauden, weil sie immer ein offenes Ohr für mich hat. Sie baut mich auf, gibt mir Mut, stützt und unterstützt mich, motiviert mich, glaubt zu 100 % an mich, fängt mich auf, baut mich auf, gibt mir Kraft, Zuversicht und Stärke. . 💫Ich liebe das offene Wort, den liebevoll, ehrlichen Umgang und die Begabung auf meine Stärken statt auf meine Schwächen zu schauen. . 💫Ich liebe es, von ihr in den Arm genommen zu werden. Wenn Ihre Hand mir über den Rücken streicht und ich die tiefe Verbindung zu ihr spüre. . ❤️Schön, dass es Dich gibt! Ich habe mir vorgennommen, vie...

EIN WAHRZEICHEN UNSERER STADT INSPIRIERT MICH TÄGLICH IN MEINER COACHINGARBEIT❤️☀️❤️ . 💫Die Stadtbrille von #amberg hat für mich zwei Bedeutungen. . 💫1. Sie ist einfach ein wunderschöner Ort. Magisch, verzückend, inspirierend und schon sooo alt. . 💫2. Sie ist für mich auch der bifokulare Blick durch die Brille in meinen Coachings. Da arbeiten wir nämlich zusammen, in dem wir zwei wichtige Ebenen im Blick haben. Die emotionale Ebene und die kognitive Ebene. . 💫Hinter der emotionalen Ebene stecken die Gefühle also die körperliche Reaktion bei Angst. Was passiert dann alles und wie zeigt sich das bei Dir? Da lerne ich Dir eine Stressreduzierungstechnik, wie Du diese Gefühle umwandeln kannst. Nicht wegdrücken, sondern nutzen und umwandeln. Wegdrücken kannst Du nämlich nicht, da dieses Gefühl oder die Gefühle, wenn sie zu wenig Beachtung bekommen immer wieder kommen. Deshalb: Lernen damit umzugehen und nutze diese für Dich.❤️ . 💫Hinter der kognitiven Ebene stecken G...

DU BIST ERWACHSEN- NUTZE DIESE KRAFT☀️❤️ . 💫Wenn wir Herausforderungen meistern wollen, dann kommt es oft vor, dass wir uns dem nicht gewachsen fühlen. Aus meiner Coachingerfahrung weiß ich, dass wir uns in schwierigen Situationen öfter kleiner und unreifer fühlen, als wir das wirklich sind. . 💫Was da passiert, wird im #Auftrittscoaching als Altersregression bezeichnet. Du rutscht, ohne dass es Dir bewusst ist, gedanklich und gefühlt in ein Alter rein, indem Du nicht so handlungsfähig bist, wie heute als erwachsene Person. . 💫Blöd dabei ist, dass Dein Gehirn das nicht unterscheiden kann und dann wirklich glaubt, Du wärst erst 10, 12, 14, 16, 18 Jahre oder was auch immer. Deine Handlungskompetenz war eingeschränkter und ist es in dem Fall dann auch in echt, also im Hier und Jetzt. . 💫Stell Dir doch mal eine schwierige Situation vor, die Du zu meistern hast und stellt Dir dann die Frage: "Wie alt fühle ich mich denn eigentlich gerade, mit diesem Herzklopfen, der inneren Anspannu...

WENN DU DICH NICHT AUFHÄLTST, HÄLT DICH NIEMAND AUF☀️💫☀️ . 💫Früher dachte ich, ich bin einfach nicht zum "Auftreten" geboren. Schon Referate in der Schule zu halten, war ein kraus für mich. . 💫Doch in meinem Innersten war immer dieser Drang zu spüren, dass ich präsentieren und auf "der Bühne" stehen möchte. Ich möchte erzählen und weitergeben, wofür ich brenne, allerdings sicher, souverän, überzeugend und lösgelöst von Selbstzweifeln. . 💫Wenn Dein Herz dafür schlägt, etwas zu tun, was Du einfach tun willst, dann schränke Dich nicht selbst ein. Erkenne Deine innere Stimme und mach Dir bewusst, dass Du zu viel mehr im Stande bist, als was Du für möglich hältst. . 💫Es sind Deine Selbstzeifel, die Du überwinden musst, um Dich zu zeigen. Dein Licht in die Welt zu bringen, und das zu machen, was Du aus tiefster Überzeugung machen willst. Sei ein Macher und trau Dich. Stell Dich deiner kritischen oder auch fürsorglichen inneren Stimme und begegne ihr mit wohlwollende...

NUR WEIL ALLE JETZT NACKT SIND IST ES NOCH LANGE NICHT GUT😉☀️😊 . 💫Es war der Tag gekommen, dass ich eine Präsentation zu einem Projekt vor der Geschäftsführung, also besser gesagt vor den Geschäftsführern halten musste. . 💫Da ich ja schon immer dazu neigte, extrem aufgeregt in herausfordernden Situationen zu sein, wo ich im Mittelpunkt stand, Bestleistung bringen wollte und alle Augen auf mich gerichtet sind, war klar, dass ich schiss vor diesem Termin hatte. Ein Kollege gab mir damals den Rat: "Stell Dir doch einfach alle nackt vor!" . 💫Also gut ich hab's versucht und es kamen dann so innere Fragen in mir auf wie: "Will ich das überhaupt?", "Will ich mir die alle wirklich nackt vorstellen?", "Kann mir das überhaupt helfen?" . 💫Und "NEIN"! Es hat mir überhaupt nicht geholfen. Ich bin vor der GF gestanden, war mega nervös. Bekam rote Flecken im Gesicht, innere Wärme stieg auf, ich hatte das Gefühl meine Stimme verlässt mich gleich und ich hatte so Angst davor einen Black-Ou...