Aufgeregt? 3 Strategien gegen Lampenfieber

013: Wenn sich jemand mit Lampenfieber auskennt, dann bin ich das, ganz ehrlich! Ich war in so vielen Situationen aufgeregt und da musste ich noch gar nicht wirklich auf der Bühne stehen. Selbst ein Geschäftsessen, bei dem ich Angst hatte mich zu blamieren, hat mich aus der Rolle geworfen.

Ich hab mich so unglaublich oft überwunden, weil mich die Bühne irgendwie immer wieder angezogen hat. Präsentieren fand ich einfach mega und mein Lampenfieber hat mich dabei echt genervt, bis ich erkannt habe, dass dies für mich der Motor für meine persönliche Entwicklung war. Heute bin ich sehr dankbar dafür, dass ich das so intensiv gespürt hatte und kenne. Kennst Du auch Lampenfieber? Kennst Du Nervosität, Aufregung, Auftrittsangst, Angst Dich zu blamieren? Wenn ja, dann möchte ich Dir diese Folge wirklich ans Herz legen.

Ich teile mit Dir in dieser Folge 3 Strategien, wie Du Dein Lampenfieber für Dich nutzen kannst und damit in eine stimmigere Verbindung zu Dir kommst.

Ich erzähle Dir

  • wie Du Deine Gedanken nützt und diese von Schwächungsstrategien in Stärkungsstrategien wandelst.
  • was Dein Aufmerksamkeitsfokus mit Deiner Energie macht und was passiert, wenn Du Deinen Fokus veränderst.
  • wie Du Deinen Körper nutzen kannst um aktiv Dein Lampenfieber zu verringern. Dabei gehe ich auf eine Technik, die ich bei meiner Auftrittcoaching-Ausbildung erlernt habe ein. Die Klopftechnik hat Ihren Ursprung in der energetischen Psychologie. Sehr interessant.
  • womit es Dir gelingt, Dein Erwachsenen-Ich zu stärken um Deinen Herausforderungen ruhiger, gelassener und zuversichtlicher zu begegnen.

Lampenfieber entsteht dann, wenn Du im „Rampenlicht“ oder besser gesagt im Fokus der Aufmerksamkeit bist. Wenn alle Augen auf Dich gerichtet sind und Du in diesem Moment gut sein willst. Ja und da gibt es doch unglaublich viele Situationen, oder?

Du wirst von der Folge profitieren, wenn es Dir wichtig ist, in Deine innere Kraft zu kommen um souveräner und selbstbewusster in Deinem Auftreten zu sein. Ob auf der Bühne oder in ganz vielen anderen, verschiedenen Auftrittskontexten.

Lass mich mit einem Zitat abschließen, dass mir mein Ausbilder, Dr. Michael Bohne bei meiner Ausbildung mitgegeben hat:

„Das menschliche Gehirn ist eine großartige Sache. Es funktioniert vom Moment der Geburt an,
bis zu dem Zeitpunkt, wo Du aufstehst, um eine Rede zu halten.“ Mark Twain

Hab viel Spaß mit der heutigen Folge. Ach ja, es wartet auch eine Überraschung darin auf Dich :-).

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Meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich darin zu unterstützen, Ihre Einzigartigkeit voll zum Ausdruck zu bringen. Sich zu zeigen – selbstbewusst, sicher, authentisch und strahlend im eigenen Auftritt.
Darüber hinaus biete ich mit meiner Spezialisierung als Auftrittscoach auch High Performance Coaching, für Musiker, Speaker, Schauspieler, Manager, Spitzensportler an.

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  • DU BIST VERBUNDEN MIT DEINEN ZUHÖRERN 😍 . 💫Durch Dich, Dein Auftreten, Deine Körperhaltung, Deine Gestik, Deine Mimik, Deine Worte. . 💫Nur dadurch, dass Du im Raum bist und ohne dass Du ein Wort gesprochen hast schaffst Du bereits Veränderung in Deinem und in den Köpfen Deiner Zuhörer. Ist Dir das bewusst? . 💫Nur dadurch, dass Du da bist und Deine Botschaft vermittelst wirkst Du auf Deine Zuhörer. Wie möchtest Du wirken? . 💫Du bist das Sprachrohr Deiner Gedanken und Du kannst mit Deiner Energie die Du in den Raum bringst verzaubern. Was möchtest Du vermitteln? . 💫Es liegt an Dir, ob Du Dich in Deiner vollen Kraft zeigst und Deine mentalen und emotionalen Stärken bei Deinem Auftritt für Dich nutzt. Worauf bist Du fokussiert? . 💫Verbinde Dich mit Dir, mit Deinem Thema und mit Deinen Zuhörern. Werde Dir Deiner Gedanken zu diesen drei Bereichen bewusst. Wandle schwächende Gedanken in leistungssteigernde Kernüberzeugungen und Du wirst mit dem was Du sagst oder tust berühren. D...

    auftrittscoach_claudia: "DU BIST VERBUNDEN MIT DEINEN ZUHÖRERN 😍
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💫Durch Dich, Dein Auftreten, Deine Körperhaltung, Deine Gestik, Deine Mimik, Deine Worte.
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💫Nur dadurch, dass Du im Raum bist und ohne dass Du ein Wort gesprochen hast schaffst Du bereits Veränderung in Deinem und in den Köpfen Deiner Zuhörer. Ist Dir das bewusst?
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💫Nur dadurch, dass Du da bist und Deine Botschaft vermittelst wirkst Du auf Deine Zuhörer. Wie möchtest Du wirken?
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💫Du bist das Sprachrohr Deiner Gedanken und Du kannst mit Deiner Energie die Du in den Raum bringst verzaubern. Was möchtest Du vermitteln?
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💫Es liegt an Dir, ob Du Dich in Deiner vollen Kraft zeigst und Deine mentalen und emotionalen Stärken bei Deinem Auftritt für Dich nutzt. Worauf bist Du fokussiert?
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💫Verbinde Dich mit Dir, mit Deinem Thema und mit Deinen Zuhörern. Werde Dir Deiner Gedanken zu diesen drei Bereichen bewusst. Wandle schwächende Gedanken in leistungssteigernde Kernüberzeugungen und Du wirst mit dem was Du sagst oder tust berühren. Du bist Deine Marke und Du bist die Visitenkarte für Dich und Dein Business.
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💫BE YOURSELF AND SHINE - LEBE DEINE WUNDERBARE EINZIGARTIGKEIT UND BRING DICH VOLL ZUM AUSDRUCK 😘😘😘
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  • EIN NEUES ICH von Dr. Joe Dispenza 🦋🦋 . 💫Dieses Buch hat mein Denken ziemlich auf den Kopf gestellt und mir total neue Möglichkeiten in der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, ja des eigenen Lebens eröffnet. . 💫Das Gehirn hat mich schon seit einigen Jahren extrem fasziniert und interessiert, doch zu erfahren, dass wir mit unserem Denken unsere Welt erschaffen und wie das funktioniert war für mich eine total neue, tiefergehende Erkenntniss. Seit langem brennt mein Herz für Quantenphysik, Neurobiologie und Gehirnforschung. . 💫Ich werde diese Woche auch eine Podcastfolge dazu rausgeben, die auf die vorhergehende anschließen wird. In der letzten Folge habe ich über die Glaubenssätze gesprochen und Dir erzählt woher sie kommen und wie sie Dein Leben heute beinflussen. "Du bist mehr als Du glaubst zu sein" ist der Titel der Folge. Den Link zum Podcast findest Du in meiner Bio.👆🏻 . 💫Jetzt mach ich mich mal an die Ausarbeitung der nächsten Folge. Sag mal kennst Du das Buch? Ke...

    auftrittscoach_claudia: "EIN NEUES ICH von Dr. Joe Dispenza 🦋🦋
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💫Dieses Buch hat mein Denken ziemlich auf den Kopf gestellt und mir total neue Möglichkeiten in der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, ja des eigenen Lebens eröffnet.
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💫Das Gehirn hat mich schon seit einigen Jahren extrem fasziniert und interessiert, doch zu erfahren, dass wir mit unserem Denken unsere Welt erschaffen und wie das funktioniert war für mich eine total neue, tiefergehende Erkenntniss. Seit langem brennt mein Herz für Quantenphysik, Neurobiologie und Gehirnforschung.
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💫Ich werde diese Woche auch eine Podcastfolge dazu rausgeben, die auf die vorhergehende anschließen wird. In der letzten Folge habe ich über die Glaubenssätze gesprochen und Dir erzählt woher sie kommen und wie sie Dein Leben heute beinflussen. "Du bist mehr als Du glaubst zu sein" ist der Titel der Folge. Den Link zum Podcast findest Du in meiner Bio.👆🏻
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💫Jetzt mach ich mich mal an die Ausarbeitung der nächsten Folge. Sag mal kennst Du das Buch? Kennst Du Dr. Joe Dispenza? Interessiert es Dich, wie Dein Gehirn funktioniert und wie Du es für Deine persönliche Entwicklung nutzen kannst?
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☀️Hab einen wunderbaren Tag und eine ganz tolle Woche.☀️
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#mindset #buchtipp #selbstbewusstsein #einzigartig #lovemyjob #speaker #podcast #businesswoman #empowerwomen #femaleentrepreneur #auftrittscoaching #gedanken #gedankentanken"
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  • WAS IST EIGENTLICH DER SINN DES LEBENS? 🤔 . 💫Ich weiß, dass ist jetzt ganz schön philosophisch diese Frage. ich habe auch überlegt, über ich sie überhaupt stellen soll. . 💫Doch ganz ehrlich, mich beschäftigt diese Frage schon seit längerem und es würde mich echt mal interessieren, wie Du das siehst? Was denkst Du ist eigentlich der Sinn des Lebens? . 💫Lasst uns doch mal gemeinsam darüber philosophieren. Ich bin gespannt auf Deine Antwort dazu. . ❤️Hab noch einen wunderschönenen Sonntagabend, Deine Claudia 😘 . . . #lovemylife #selbstbewusstsein #leben #liebe #lachen #philosophie #auftrittscoaching #universum #leichtigkeit #dankbarkeit #empoweringwomen #empoweryourself #mindset

    auftrittscoach_claudia: "WAS IST EIGENTLICH DER SINN DES LEBENS? 🤔
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💫Ich weiß, dass ist jetzt ganz schön philosophisch diese Frage. ich habe auch überlegt, über ich sie überhaupt stellen soll.
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💫Doch ganz ehrlich, mich beschäftigt diese Frage schon seit längerem und es würde mich echt mal interessieren, wie Du das siehst? Was denkst Du ist eigentlich der Sinn des Lebens?
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💫Lasst uns doch mal gemeinsam darüber philosophieren. Ich bin gespannt auf Deine Antwort dazu.
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❤️Hab noch einen wunderschönenen Sonntagabend, Deine Claudia 😘
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#lovemylife #selbstbewusstsein #leben #liebe #lachen #philosophie #auftrittscoaching #universum #leichtigkeit #dankbarkeit #empoweringwomen #empoweryourself #mindset"
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  • AUFTRITTSANGST IST EIN TABUTHEME UND ICH MÖCHTE ES ENTTABUISIEREN . 💫Auslöser für diesen Post ist für mich das so interessante Interview von Kähte Lachmann (Kabarettistin), dass ich am Donnerstag am Radio auf @bayern3 BAYERN 3 gehört hatte. . 💫Sie spricht in diesem Interview über Ihre immer wiederkehrenden Ängste und Panikattacken in Ihrem Leben allgemein und auch auf der Bühne. . 💫Was mich dabei so beeindruckte ist der Mut, dass sie damit ein Tabuthema öffentlich anspricht. Auch ich weiß aus eigener Erfahrung und dank meiner vielen, vielen Coachings, dass Auftrittsangst ein Thema ist, dass keiner gerne öffentlich macht. Dabei ist die Angst an sich ja nicht das schlechte, da sie uns etwas wichtiges sagen will. Die Frage ist dabei "Was?" oder wovor will sie Dich schützen? . 💫Für mich ist das ein unglaublich wichtiges Thema und ich will dazu beitragen, dass ganz, ganz, ganz viele Menschen diese Angst überwinden und sich zeigen. Ich bin ganz fest davon überzeugt, dass damit so ungl...

    auftrittscoach_claudia: "AUFTRITTSANGST IST EIN TABUTHEME UND ICH MÖCHTE ES ENTTABUISIEREN
.
💫Auslöser für diesen Post ist für mich das so interessante Interview von Kähte Lachmann (Kabarettistin), dass ich am Donnerstag am Radio auf @bayern3 BAYERN 3 gehört hatte. .
💫Sie spricht in diesem Interview über Ihre immer wiederkehrenden Ängste und Panikattacken in Ihrem Leben allgemein und auch auf der Bühne.
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💫Was mich dabei so beeindruckte ist der Mut, dass sie damit ein Tabuthema öffentlich anspricht. Auch ich weiß aus eigener Erfahrung und dank meiner vielen, vielen Coachings, dass Auftrittsangst ein Thema ist, dass keiner gerne öffentlich macht. Dabei ist die Angst an sich ja nicht das schlechte, da sie uns etwas wichtiges sagen will. Die Frage ist dabei "Was?" oder wovor will sie Dich schützen?
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💫Für mich ist das ein unglaublich wichtiges Thema und ich will dazu beitragen, dass ganz, ganz, ganz viele Menschen diese Angst überwinden und sich zeigen. Ich bin ganz fest davon überzeugt, dass damit so unglaublich wichtige Schätze die Welt bereichern können, wenn wir uns erlauben uns zu zeigen und aufzutreten.
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❤️Ich wünsche Dir ein richtig schönes Wochenende und sende Dir ganz, ganz liebe Grüße.😘
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🎧Wenn Du Lust dazu hast, dann hör doch am Wochenende in meinen Podcast rein, da gibt es auch eine Folge in der ich Dir mit Dir 3 Strategien gegen Auftrittsangst, Nervosität, Lampenfieber teile. Link in meiner Bio 👆🏻
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#auftritt #bühne #mut #podcast #interview #auftrittscoaching #mindset #strategie #angst #selbstbewusstsein #beyourself #beyou"
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  • NIMM DEIN HERZ MIT AUF DIE BÜHNE, WENN DU AUFTRITTST❤️ . 💫Was ist Dein „warum“ wenn Du die Bühne betrittst? Als Bühne sehe ich nicht nur die reine Bühne sondern den Platz, den Du einnimmst, da , wo alle Augen auf Dich gerichtet sind. Was ist also der Grund dafür, dass Du Dich ins „Rampenlicht“ begiebst? . 💫Folge dabei vor allem Deinem Herzen. Lass Zweifel außen vor und verbinde Dich gedanklich mit Deiner Leichtigkeit. Denke an den Spaß, an die Begeisterung die Du mit dem was Du tust transportieren möchtest. Das bekommst Du hin, wenn Du Dich mit Deinem Herzen verbindest und von Deinem Herzen heraus sprichst. . 💫Lass Deine Augen leuchten, Gefühle den Raum erfüllen und Worte berühren. Folge Deinem Herzen, zeig Dich und trete mit einer guten Verbindung zu Dir, zu Deinem Thema und zu Deinem Publikum auf. . 💫Was ist also Dein „Warum“, wenn Du Dir erlaubst, ins Rampenlicht zu treten? . 💫Mein Warum ist, Dich dabei zu unterstützen dass Du Dich zeigst und selbstbewusst, aut...

    auftrittscoach_claudia: "NIMM DEIN HERZ MIT AUF DIE BÜHNE, WENN DU AUFTRITTST❤️
.
💫Was ist Dein „warum“ wenn Du die Bühne betrittst? Als Bühne sehe ich nicht nur die reine Bühne sondern den Platz, den Du einnimmst, da , wo alle Augen auf Dich gerichtet sind. Was ist also der Grund dafür, dass Du Dich ins „Rampenlicht“ begiebst?
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💫Folge dabei vor allem Deinem Herzen. Lass Zweifel außen vor und verbinde Dich gedanklich mit Deiner Leichtigkeit. Denke an den Spaß, an die Begeisterung die Du mit dem was Du tust transportieren möchtest. Das bekommst Du hin, wenn Du Dich mit Deinem Herzen verbindest und von Deinem Herzen heraus sprichst. .
💫Lass Deine Augen leuchten, Gefühle den Raum erfüllen und Worte berühren. Folge Deinem Herzen, zeig Dich und trete mit einer guten Verbindung zu Dir, zu Deinem Thema und zu Deinem Publikum auf. .
💫Was ist also Dein „Warum“, wenn Du Dir erlaubst, ins Rampenlicht zu treten?
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💫Mein Warum ist, Dich dabei zu unterstützen dass Du Dich zeigst und selbstbewusst, authentisch und sicher auftrittst. Du bist einzigartig und ich bin ganz fest davon überzeugt, dass Du etwas sehr wichtiges für uns zu sagen hast. Mehr dazu gibt es auch in meinem Podcast FLOWGEFÜHL. 🦋 Link in meiner Bio 👆🏻"
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  • NEUE PODCASTFOLGE „Du bist mehr als Du glaubst zu sein!“😍 . 💫Das sage ich, weil ich weiß, wie uns Glaubenssätze, innere Blockaden und unbewusste Strategien in unserem Verhalten, in unserem Handeln heute, als Erwachsene einschränken können. „Du bist mehr als Du glaubst zu sein“, denn in Dir ist alles Potential und Du kannst zu der Person werden, die Du gerne sein möchtest, davon bin ich ganz fest überzeugt. . 💫Zu 95 % werden wir von unserem Unbewussten in unserem Handeln gelenkt. Nur 5 % handeln wir aus unserem bewussten Verstand heraus. Wäre es da nicht spannend, erfahren zu können, was Dich da so lenkt und ob Du das überhaupt so willst? . 💫Was, wenn Du nach Glaubenssätzen handelst, die Du Dir als Kind eingeprägt hast, die Dich heute in Deiner Lebensgestaltung blockieren. Was wenn Du glaubst, dass Du halt einfach nicht so selbstbewusst bist wie andere und ich Dir sage, das stimmt nicht! Stell Dir doch mal vor, Du kannst genau so sein, wie Du sein möchtest und Dein wahres Pot...

    auftrittscoach_claudia: "NEUE PODCASTFOLGE „Du bist mehr als Du glaubst zu sein!“😍
.
💫Das sage ich, weil ich weiß, wie uns Glaubenssätze, innere Blockaden und unbewusste Strategien in unserem Verhalten, in unserem Handeln heute, als Erwachsene einschränken können. „Du bist mehr als Du glaubst zu sein“, denn in Dir ist alles Potential und Du kannst zu der Person werden, die Du gerne sein möchtest, davon bin ich ganz fest überzeugt.
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💫Zu 95 % werden wir von unserem Unbewussten in unserem Handeln gelenkt. Nur 5 % handeln wir aus unserem bewussten Verstand heraus. Wäre es da nicht spannend, erfahren zu können, was Dich da so lenkt und ob Du das überhaupt so willst?
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💫Was, wenn Du nach Glaubenssätzen handelst, die Du Dir als Kind eingeprägt hast, die Dich heute in Deiner Lebensgestaltung blockieren. Was wenn Du glaubst, dass Du halt einfach nicht so selbstbewusst bist wie andere und ich Dir sage, das stimmt nicht! Stell Dir doch mal vor, Du kannst genau so sein, wie Du sein möchtest und Dein wahres Potential zum Ausdruck bringen.
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💫Die Folge möchte ich dafür nutzen, Dir zu erzählen,
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➡️was Glaubenssätze überhaupt sind und ➡️woher diese stammen.
➡️wieso Du nicht diejenige Person bist, die Du glaubst zu sein.
➡️auf welche Art und Weise Dich Deine Glaubenssätze heute blockieren.
➡️weshalb jeder von uns diese Glaubenssätze in seiner Psyche abgespeichert hat.
➡️wie es Dir gelingt, diese aufzudecken, damit zu arbeiten und zu transformieren.
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💫Du bist die Summe all Deiner Erfahrungen, mit Deinen dazugehörigen Bewertungen. Stell Dir vor, Du löst negative Bewertungen auf und wirst aufgrund dessen so handeln können, wie Du Dir das erträumst. Stell Dir vor, Du trittst einfach auf, bist sichtbar und hast Spaß dabei. Stell Dir vor, Du bist selbstbewusst und authentisch!
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🎧Den Link zur Folge findest Du in meiner Bio. 👆🏻Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören."
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  • DU BIST SOVIEL MEHR ALS WAS DU GLAUBST ZU SEIN 🦋 . 💫Gestern hat mich Björn Tantau gefragt: "Was sind Glaubenssätze?" Danke lieber @bjoerntantau für diese Frage die ich Dir und Euch gerne in diesem Post beantworten möchte. . 💫Glaubenssätze sind nach meinem heutigen Wissen, Denkmuster die Du Dir überwiegend als Kind und in Deiner Jugend eingeprägt hast und die Dich heute in Deinem Handeln beinflussen. Zu 95 % handelst Du aus Deinem Unbewussten heraus. Wenn sich da Glaubenssätze eingeprägt haben wie z. B. "Ich bin nicht gut genug", dann glaubst Du, dass Du immer noch mehr machen musst, dass Du Dich einfach noch mehr anstrengen musst, dass es einfach noch nicht reicht, es noch nicht genug ist, dass Du nicht genug bist. . 💫Glaubenssätze prägen wir uns vor allem sehr stark bis zum 6. / 7. LG ein. Deshalb sehr stark, da sich unser bewusster Verstand, also ich sag mal das rationelle, logische Denken ab diesem Alter erst entwickelt. Bis dahin speicherst Du Deine Erfahrungen, all das Nachahme...

    auftrittscoach_claudia: "DU BIST SOVIEL MEHR ALS WAS DU GLAUBST ZU SEIN 🦋
.
💫Gestern hat mich Björn Tantau gefragt: "Was sind Glaubenssätze?" Danke lieber @bjoerntantau für diese Frage die ich Dir und Euch gerne in diesem Post beantworten möchte.
.
💫Glaubenssätze sind nach meinem heutigen Wissen, Denkmuster die Du Dir überwiegend als Kind und in Deiner Jugend eingeprägt hast und die Dich heute in Deinem Handeln beinflussen. Zu 95 % handelst Du aus Deinem Unbewussten heraus. Wenn sich da  Glaubenssätze eingeprägt haben wie z. B. "Ich bin nicht gut genug", dann glaubst Du, dass Du immer noch mehr machen musst, dass Du Dich einfach noch mehr anstrengen musst, dass es einfach noch nicht reicht, es noch nicht genug ist, dass Du nicht genug bist.
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💫Glaubenssätze prägen wir uns vor allem sehr stark bis zum 6. / 7. LG ein. Deshalb sehr stark, da sich unser bewusster Verstand, also ich sag mal das rationelle, logische Denken ab diesem Alter erst entwickelt. Bis dahin speicherst Du Deine Erfahrungen, all das Nachahmen Deiner Eltern, realtiv unreflektiert in Deinem Geist ab. Und das lenkt Dich heute unbewusst als Erwachsener.
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💫Viellleicht bist Du nicht besonders konfliktfreudig und gehst einem möglichen Streit viel lieber aus dem Weg. Dahinter könnte ein Glaubenssatz stecken der heißt "Ich darf nicht ich sein" und dahinter ist möglicherweise die Angst, Zugehörigkeit, Bindung zu verlieren wenn Du Deine Meinung sagst. Dieser Glaubenssatz kann ein erlerntes Verhalten sein, weil Deine Eltern vielleicht nicht sehr konfliktfreudig wahren und sich in ihrer Meinung zurückgenommen haben.
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💫Jetzt passt jedoch diese kindliche Strategie, die Du damals erlernt und abgespeichert hast nicht mehr zu Deiner heutigen Rolle als Erwachsener. Wenn Du das aber nicht weißt, dass das ein Glaubenssatz ist, der Dich unbewusst blockiert, denkst Du möglicherweise "Ich bin halt einfach nicht konfliktfähig und kann meine Meinung nicht sagen".
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💫Vielleicht denkst Du, Du seist nicht selbstbewusst? Dahinter könnte ein Glaubenssatz stecken „ich darf nicht ich sein“. .
😘Deshalb die Aussage, "Du bist soviel mehr als was Du glaubst zu sein!" Verstehst Du, was ich meine?😘"
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  • ES GIBT DOCH IMMER ZWEI SEITEN, ODER? . 💫Angst oder Liebe, Misstrauen oder Vertrauen, stehen bleiben oder los gehen, weinen oder lachen, seine Meinung sagen oder ruhig sein, sich verstecken oder sich zeigen, unecht oder echt, kalt oder warm, hell oder dunkel, ruhig oder aktiv, spontan oder überlegt, dinnen oder draußen, wach sein oder schlafen, aufmerksam oder unaufmerksam, lesen oder laufen ....... . 💫Was fällt Dir noch ein? Für was entscheidest Du Dich dieses Wochenende? Ich wünsche Dir ein ganz schönes Wochenende, ganz so wie Du das willst. 😍😘 . 🎧Vielleicht hast Du ja sogar Lust, meine aktuelle Podcastfolge zu hören - 3 Strategien gegen Lampenfieber 🙂 - ich freu mich auf unser aktives oder ruhiges Date. Link findest Du in meiner Bio.👆🏻 🦋FLOWGEFÜHL🦋 . . . #wochenende #liebe #selbstbewusstsein #auftrittscoaching #podcast #persönlichkeitsentwicklung #femaleempowerment #werbung #agentur #speaker #tedtalk #vertrauen #dankbarkeit

    auftrittscoach_claudia: "ES GIBT DOCH IMMER ZWEI SEITEN, ODER?
.
💫Angst oder Liebe, Misstrauen oder Vertrauen, stehen bleiben oder los gehen, weinen oder lachen, seine Meinung sagen oder ruhig sein, sich verstecken oder sich zeigen, unecht oder echt, kalt oder warm, hell oder dunkel, ruhig oder aktiv, spontan oder überlegt, dinnen oder draußen, wach sein oder schlafen, aufmerksam oder unaufmerksam, lesen oder laufen .......
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💫Was fällt Dir noch ein? Für was entscheidest Du Dich dieses Wochenende? Ich wünsche Dir ein ganz schönes Wochenende, ganz so wie Du das willst. 😍😘
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🎧Vielleicht hast Du ja sogar Lust, meine aktuelle Podcastfolge zu hören - 3 Strategien gegen Lampenfieber 🙂 - ich freu mich auf unser aktives oder ruhiges Date. Link findest Du in meiner Bio.👆🏻
🦋FLOWGEFÜHL🦋
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#wochenende #liebe #selbstbewusstsein #auftrittscoaching #podcast #persönlichkeitsentwicklung #femaleempowerment #werbung #agentur #speaker #tedtalk #vertrauen #dankbarkeit"
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  • NATÜRLICHKEIT IST SO VIEL SCHÖNER ALS PERFEKT SEIN ZU WOLLEN 🦋 . 💫Wir denken zwar nicht unbedingt, dass wir perfekt sein wollen, doch wir wollen in jedem Fall gut sein und 100 % oder noch mehr bei unseren Auftritten geben, oder? Meine Erfahrungen aus meinen Coachings zeigen mir, dass viele von uns so denken. . 💫Dahinter stecken fest verwurzelte Glaubenssätze, wie z. B. "Ich genüge nicht!", "Ich bin schlecht", "Ich muss besser sein", "ich darf keine Fehler machen", die wie Programme in uns ablaufen. Unbewusst ablaufen. . 💫Doch wann ist denn genug? Wann erlaubst Du Dir Dich anzunehmen und Dich so zu lieben wie Du bist? Wie fühlt es sich an, in jeder einzelnen Zelle Deines Körpers, wenn Du Dir selbst mit Liebe begegnest? Du bist genug! Du bist etwas ganz besonderes und Du bist zu allem fähig, wenn Du Dir erlaubst, bei Dir anzukommen. . 😉Löse Dich von alten Mustern und lerne Dich zu lieben. Das ist der Zauber, der in Dir wohnt und so viel verändert. Das ist der Zauber, der Dich Deiner N...

    auftrittscoach_claudia: "NATÜRLICHKEIT IST SO VIEL SCHÖNER ALS PERFEKT SEIN ZU WOLLEN 🦋
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💫Wir denken zwar nicht unbedingt, dass wir perfekt sein wollen, doch wir wollen in jedem Fall gut sein und 100 % oder noch mehr bei unseren Auftritten geben, oder? Meine Erfahrungen aus meinen Coachings zeigen mir, dass viele von uns so denken.
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💫Dahinter stecken fest verwurzelte Glaubenssätze, wie z. B. "Ich genüge nicht!", "Ich bin schlecht", "Ich muss besser sein", "ich darf keine Fehler machen", die wie Programme in uns ablaufen. Unbewusst ablaufen.
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💫Doch wann ist denn genug? Wann erlaubst Du Dir Dich anzunehmen und Dich so zu lieben wie Du bist? Wie fühlt es sich an, in jeder einzelnen Zelle Deines Körpers, wenn Du Dir selbst mit Liebe begegnest? Du bist genug! Du bist etwas ganz besonderes und Du bist zu allem fähig, wenn Du Dir erlaubst, bei Dir anzukommen.
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😉Löse Dich von alten Mustern und lerne Dich zu lieben. Das ist der Zauber, der in Dir wohnt und so viel verändert. Das ist der Zauber, der Dich Deiner Natürlichkeit und Deiner Leichtigkeit näher bringt, ganz einfach Druck rausnimmt und Spaß macht. 😍
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💫Gerne unterstütze ich Dich Selbstzweifel, Glaubenssätze und alte Muster aufzulösen. Zu Dir zu kommen, zu Deinem wunderschönen Strahlen, dass in Dir ist und zu mehr Liebe für Dich selbst. Mehr dazu auf meiner Internetseite unter "Für Dich". Lass Dich inspirieren. Link dazu in meiner Bio. 👆🏻
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💫Ich wünsche Dir einen wunderbaren Tag und bin schon sehr gespannt auf unseren Austausch.❤️Begegne Dir selbst mit Liebe und verändere durch Dein Innen das Außen. Strahle in Deiner Natürlichkeit, das ist das Schönste, was Du mit uns teilen kannst. Dich, einzigartig und wunderbar 😍☀️😍"
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  • 🎧NEUE PODCASTFOLGE: AUFGEREGT? 3 STRATEGIEN GEGEN LAMPENFIEBER . 💫Wenn sich jemand mit Lampenfieber auskennt, dann bin ich das, ganz ehrlich! Ich war in so vielen Situationen aufgeregt und da musste ich noch gar nicht wirklich auf der Bühne stehen. Selbst ein Geschäftsessen, bei dem ich Angst hatte mich zu blamieren, hat mich aus der Rolle geworfen. . 💫Ich hab mich so unglaublich oft überwunden, weil mich die Bühne irgendwie immer wieder angezogen hat. Präsentieren fand ich einfach mega und mein Lampenfieber hat mich dabei echt genervt, bis ich erkannt habe, dass dies für mich der Motor für meine persönliche Entwicklung war. Heute bin ich sehr dankbar dafür, dass ich das so intensiv gespürt hatte und kenne. Kennst Du auch Lampenfieber? Kennst Du Nervosität, Aufregung, Auftrittsangst, Angst Dich zu blamieren? Wenn ja, dann möchte ich Dir diese Folge wirklich ans Herz legen. . 💫Ich erzähle Dir ➡️wie Du Deine Gedanken nützt und diese von Schwächungsstrategien in Stärkungsstrate...

    auftrittscoach_claudia: "🎧NEUE PODCASTFOLGE: AUFGEREGT? 3 STRATEGIEN GEGEN LAMPENFIEBER
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💫Wenn sich jemand mit Lampenfieber auskennt, dann bin ich das, ganz ehrlich! Ich war in so vielen Situationen aufgeregt und da musste ich noch gar nicht wirklich auf der Bühne stehen. Selbst ein Geschäftsessen, bei dem ich Angst hatte mich zu blamieren, hat mich aus der Rolle geworfen.
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💫Ich hab mich so unglaublich oft überwunden, weil mich die Bühne irgendwie immer wieder angezogen hat. Präsentieren fand ich einfach mega und mein Lampenfieber hat mich dabei echt genervt, bis ich erkannt habe, dass dies für mich der Motor für meine persönliche Entwicklung war. Heute bin ich sehr dankbar dafür, dass ich das so intensiv gespürt hatte und kenne. Kennst Du auch Lampenfieber? Kennst Du Nervosität, Aufregung, Auftrittsangst, Angst Dich zu blamieren? Wenn ja, dann möchte ich Dir diese Folge wirklich ans Herz legen.
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💫Ich erzähle Dir
➡️wie Du Deine Gedanken nützt und diese von Schwächungsstrategien in Stärkungsstrategien wandelst.
➡️was Dein Aufmerksamkeitsfokus mit Deiner Energie macht und was passiert, wenn Du Deinen Fokus veränderst.
➡️wie Du Deinen Körper nutzen kannst um aktiv Dein Lampenfieber zu verringern. Dabei gehe ich auf eine Technik, die ich bei meiner Auftrittcoaching-Ausbildung erlernt habe ein. Die Klopftechnik hat Ihren Ursprung in der energetischen Psychologie. Sehr interessant.
➡️womit es Dir gelingt, Dein Erwachsenen-Ich zu stärken um Deinen Herausforderungen ruhiger, gelassener und zuversichtlicher zu begegnen.
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💫Du wirst von der Folge profitieren, wenn es Dir wichtig ist, in Deine innere Kraft zu kommen um souveräner und selbstbewusster in Deinem Auftreten zu sein. Ob auf der Bühne oder in ganz vielen anderen, verschiedenen Auftrittskontexten.
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💫Lass mich mit einem Zitat abschließen, dass mir mein Ausbilder, Dr. Michael Bohne bei meiner Ausbildung mitgegeben hat:
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🦋“Das menschliche Gehirn ist eine großartige Sache. Es funktioniert vom Moment der Geburt an, bis zu dem Zeitpunkt, wo Du aufstehst, um eine Rede zu halten.“ 🦋Mark Twain
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❤️Hab viel Spaß mit der heutigen Folge. Ach ja, es wartet auch eine Überraschung darin auf Dich. Link zur Podcastfolge in meiner Bio👆🏻"
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